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🍽️ Spighe di mais alla griglia con Parmigiano
413 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 spighe di mais
- sale
- 1 pizzico di zucchero
- 50 g Parmigiano (1 pezzo)
- 1 lime
- 2 cucchiai di olio di girasole
- 30 g burro allo yogurt (2 cucchiai)
- sale marino
- polvere di peperoncino
Preparazione
- 1. Sciacqua bene le spighe di mais.
- 2. Riempi una pentola con acqua e portala a ebollizione.
- 3. Aggiungi sale e zucchero nell'acqua bollente.
- 4. Metti le spighe di mais nella pentola.
- 5. Abbassa la fiamma a livello basso.
- 6. Lascia cuocere le spighe di mais per circa 15 minuti a fuoco dolce.
- 7. Nel frattempo, grattugia finemente il Parmigiano.
- 8. Sciacqua la lime con acqua calda.
- 9. Taglia la lime in quattro spicchi.
- 10. Rimuovi le spighe di mais dalla pentola.
- 11. Lascia scolare l'acqua dalle spighe di mais.
- 12. Spennella le spighe di mais con un sottile strato di olio.
- 13. Preriscalda la griglia.
- 14. Metti le spighe di mais sulla griglia calda.
- 15. Griglia le spighe di mais per circa 10 minuti.
- 16. Girale occasionalmente durante la cottura.
- 17. Rimuovi le spighe di mais dalla griglia.
- 18. Metti piccoli pezzi di burro sulle spighe di mais ancora calde.
- 19. Condisci le spighe di mais con sale.
- 20. Condisci le spighe di mais con peperoncino.
- 21. Spargi il Parmigiano grattugiato sulle spighe di mais.
- 22. Servi gli spicchi di lime insieme alle spighe di mais.
Valori per porzione
- kcal: 413
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 48 g