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🍽️ Spiedini di salmone con porro e rosmarino
417 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g filetto di salmone (pronto per la cucina, senza pelle)
- 2 peperoni rossi
- 1 gambo di porro
- 2 rametti di rosmarino
- 1 spicchio d'aglio
- sale
- 1 pizzico di buccia di limone grattugiata
- 5 cucchiai di olio di colza
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Lava il salmone sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga il pesce con un panno da cucina.
- 3. Taglia il salmone a cubetti di circa 2 cm.
- 4. Lava accuratamente i peperoni.
- 5. Taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 6. Rimuovi i semi e il tessuto bianco del gambo.
- 7. Taglia i peperoni a pezzi da mangiare.
- 8. Sciacqua il porro sotto acqua fredda.
- 9. Rimuovi le punte verdi e la radice.
- 10. Taglia il porro a pezzi di circa 3 cm di lunghezza.
- 11. Sgocciola gli aghi dai rametti di rosmarino.
- 12. Pelare lo spicchio d'aglio.
- 13. Trita l'aglio molto finemente.
- 14. Metti l'aglio in una piccola ciotola.
- 15. Aggiungi un pizzico di sale.
- 16. Schiaccia il mix con il dorso piatto di un coltello per formare una pasta.
- 17. Aggiungi gli aghi di rosmarino alla pasta d'aglio.
- 18. Grattugia finemente la buccia di limone.
- 19. Aggiungi la scorza di limone al mix.
- 20. Aggiungi l'olio di colza.
- 21. Mescola bene il tutto.
- 22. Condisci la marinata con sale e pepe.
- 23. Infilza alternativamente i cubetti di salmone, i pezzi di peperone e i pezzi di porro sugli spiedini.
- 24. Spennella generosamente gli spiedini con la marinata al rosmarino.
- 25. Preriscalda la griglia.
- 26. Metti gli spiedini sulla griglia calda.
- 27. Griglia gli spiedini da tutti i lati per circa 4-5 minuti.
- 28. Condisci gli spiedini durante la cottura con la marinata rimasta.
Valori per porzione
- kcal: 417
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 5 g