← Tutte le ricette
🍽️ Petto di pollo alla griglia con ananas e confettura di mirtilli rossi
307 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 4 petti di pollo
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino concentrato di pomodoro
- 2 cucchiai succo di limone
- 2 cucchiai olio di girasole
- 1 cucchiaino miele
- 1 cucchiaino erbe provenzali essiccate
- Sale
- Pepe (macinato)
- 4 fette ananas
- 2 cucchiai marmellata di mirtilli rossi
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi con la funzione grill.
- 2. Lava i petti di pollo e asciugali tamponandoli con un panno da cucina.
- 3. Sbuccia lo spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 4. In una ciotola, mescola il concentrato di pomodoro, il succo di limone, l'olio, il miele e le erbe.
- 5. Aggiungi l'aglio tritato alla marinata e condisci il tutto con sale e pepe.
- 6. Spennella i petti di pollo e le fette di ananas con la marinata.
- 7. Metti i petti di pollo su una griglia e posiziona sotto una teglia per i grassi.
- 8. Griglia i petti di pollo per circa 5 minuti nel forno.
- 9. Aggiungi le fette di ananas e gira i petti di pollo.
- 10. Griglia il tutto insieme per altri 5 minuti.
- 11. Gira le fette di ananas una volta durante la grigliatura.
- 12. Metti le fette di ananas grigliate sui petti di pollo.
- 13. Metti una piccola quantità di confettura di mirtilli rossi su ogni fetta.
- 14. Servi il piatto a piacere con insalata a foglia.
Valori per porzione
- kcal: 307
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 13 g