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🍽️ Spiedini succosi di carne macinata
420 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 panino raffermo
- 2 scalognhe
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 600 g carne macinata di manzo
- 1 uovo
- 0.5 cucchiaino scorza di limone grattugiata
- Sale
- Pepe
- Pan grattato
Preparazione
- 1. Metti il panino in una ciotola piccola e coprilo con un po' d'acqua.
- 2. Sbuccia le scalognhe e l'aglio.
- 3. Taglia le scalognhe e l'aglio in cubetti molto fini.
- 4. Scalda l'olio in una padella.
- 5. Aggiungi le scalognhe e l'aglio nella padella calda.
- 6. Fai stufare le verdure finché non sono morbide e traslucide.
- 7. Rimuovi la padella dal fuoco e versa il mix di verdure in una ciotola capiente per mescolare.
- 8. Aggiungi la carne macinata nella ciotola.
- 9. Aggiungi l'uovo nella ciotola.
- 10. Grattugia la scorza di limone e aggiungila nella ciotola.
- 11. Strizza bene il panino ammollato con le mani per far uscire l'acqua.
- 12. Aggiungi il panino strizzato nella ciotola.
- 13. Condisci il mix di carne con sale e pepe.
- 14. Impasta tutti gli ingredienti con le mani fino a ottenere un impasto morbido.
- 15. Controlla la consistenza dell'impasto.
- 16. Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungi un po' di pangrattato e impasta ancora.
- 17. Preriscalda la tua griglia.
- 18. Bagna leggermente le tue mani con acqua.
- 19. Forma delle palline piccole con l'impasto di carne.
- 20. Infila quattro palline di carne su ogni spiedino.
- 21. Metti gli spiedini sulla griglia.
- 22. Griglia gli spiedini da tutti i lati.
- 23. Griglia gli spiedini per circa 10 minuti.
- 24. Rimuovi gli spiedini dalla griglia.
- 25. Servi gli spiedini con un dip allo yogurt a tuo piacimento.
Valori per porzione
- kcal: 420
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 14 g