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🍽️ Carciofi baby alla griglia
306 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 piccoli carciofi
- succo di limone (per irrorare)
- sale marino
- pepe
- 4 spicchi d'aglio freschi
- 50 ml olio d'oliva
Preparazione
- 1. Lava bene i carciofi baby.
- 2. Rimuovi le foglie esterne dure, finché non restano solo le tenere foglie interne.
- 3. Taglia la parte superiore del carciofo, in modo da rimuovere solo la punta.
- 4. Lascia parzialmente il gambo e sbuccia la parte esterna dura del gambo.
- 5. Taglia i carciofi preparati a metà per il lungo, attraverso il centro.
- 6. Irrora immediatamente le superfici di taglio con succo di limone, così non anneriscono.
- 7. Condisci i carciofi con sale e pepe a gusto.
- 8. Preriscalda la griglia o una padella da griglia.
- 9. Metti i carciofi sulla griglia calda.
- 10. Griglia i carciofi dal primo lato per circa due minuti.
- 11. Gira i carciofi e griglia il secondo lato per circa due minuti.
- 12. Rimuovi i carciofi grigliati dalla griglia e mettili su un piatto.
- 13. Passa gli spicchi d'aglio attraverso un pressa aglio.
- 14. Mescola l'aglio schiacciato con l'olio d'oliva in una ciotola piccola.
- 15. Versa l'olio all'aglio sui carciofi caldi.
- 16. Lascia i carciofi in infusione nell'olio per circa dieci minuti, così assorbono l'aroma.
- 17. Servi i carciofi pronti direttamente.
Valori per porzione
- kcal: 306
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 25 g