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🍰 Ananas alla griglia con zucchero al pimento e cocco
169 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 5 grani di pimento
- 15 g zucchero di canna integrale (1 cucchiaino da tè)
- 4 cucchiaini da tè scaglie di cocco
- 1 ananas
- 2 cucchiaini da tè olio
- 1 cucchiaino da tè sciroppo d'acero
Preparazione
- 1. Schiaccia i grani di pimento (chiodi di garofano della mirto) in un mortaio fino a ridurli in polvere.
- 2. Mescola il pimento macinato con lo zucchero, fino a ottenere un composto uniforme.
- 3. Scalda una padella senza grassi e tosta le scaglie di cocco per poco tempo.
- 4. Rimuovi le scaglie di cocco tostate dalla padella e lasciale raffreddare su un piatto.
- 5. Pela l'ananas e tagliala a fette spesse 2 cm.
- 6. Unge leggermente le fette di ananas con l'olio.
- 7. Preriscalda il grill a temperatura molto alta.
- 8. Adagia le fette di ananas sul grill caldo.
- 9. Griglia le fette per poco tempo da ogni lato.
- 10. Gira le fette di ananas una volta.
- 11. Spargi lo zucchero al pimento sulle fette girate.
- 12. Rimuovi le fette di ananas alla griglia dal grill e adagiale su un piatto.
- 13. Bagna l'ananas con lo sciroppo.
- 14. Spargi le scaglie di cocco raffreddate sul piatto.
Valori per porzione
- kcal: 169
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 25 g