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🍽️ Zucchine ripiene di carne e riso
799 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Zucchine
- 1 Cipolla
- 2 cucchiaio Olio d'oliva
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 Spicchi d'aglio
- carne macinata 400 g
- 125 g Riso basmati cotto
- 0.5 cucchiaino Timo secco
- 100 g Formaggio Gruyère (grattugiato)
- 100 g Burro (a pezzetti)
- 500 ml Brodo di carne
- 2 cucchiaio Basilico tritato
- 400 g Pomodori
- 4 cucchiaio Crème fraîche
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine.
- 2. Taglia le zucchine a metà per il lungo.
- 3. Rimuovi l'interno delle mezze zucchine con un cucchiaio.
- 4. Assicurati di lasciare un bordo spesso circa un centimetro.
- 5. sbuccia la cipolla.
- 6. Taglia la cipolla a piccoli cubetti.
- 7. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 8. Rosola i cubetti di cipolla nell'olio caldo.
- 9. sbuccia l'aglio.
- 10. Schaccia l'aglio direttamente nella padella con la cipolla.
- 11. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 12. Lascia raffreddare brevemente il composto.
- 13. Mescola la carne macinata con il composto di cipolla e aglio.
- 14. Aggiungi il riso.
- 15. Condisci il ripieno con il sale.
- 16. Condisci il ripieno con il pepe.
- 17. Aggiungi il timo fresco.
- 18. Riempi le mezze zucchine con il composto di carne e riso.
- 19. Imburra una pirofila.
- 20. Adagia le zucchine ripiene nella pirofila preparata.
- 21. Distribuisci il formaggio uniformemente sulle zucchine.
- 22. Adagia i pezzetti di burro sul formaggio.
- 23. Versa il brodo di carne nella pirofila.
- 24. Preriscalda il forno a 180 gradi.
- 25. Inserisci la pirofila nel forno preriscaldato.
- 26. Inforna le zucchine per circa 30 minuti.
- 27. Lava i pomodori.
- 28. Scalda i pomodori brevemente con acqua bollente.
- 29. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 30. Taglia i pomodori a quarti.
- 31. Rimuovi i semi dai pomodori.
- 32. Taglia i pomodori a piccoli cubetti.
- 33. Rimuovi la pirofila dal forno dopo la cottura.
- 34. Versa i succhi di cottura dalla pirofila in una padella separata.
- 35. Lascia ridurre leggermente il liquido nella padella.
- 36. Aggiungi i pomodori a cubetti alla salsa.
- 37. Lascia ridurre nuovamente la salsa con i pomodori per un breve periodo.
- 38. Mescola la crème fraîche nella salsa.
- 39. Trita finemente le foglie di basilico e aggiungile alla salsa.
- 40. Impiatta le zucchine ripiene.
- 41. Versa la salsa calda sulle zucchine.
Valori per porzione
- kcal: 799
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 57 g · Carbs: 36 g