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🍽️ Pollo ripieno con polenta
648 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 1 cucchiaino olio di colza
- 250 ml brodo vegetale mediterraneo
- 100 g polenta
- 0.5 mazzo prezzemolo
- 425 ml mais (scatola; peso netto)
- 1 uovo (M)
- 1 kg pollo (1 pollo)
- sale
- 1 cucchiaino paprika (dolce)
- 2 cucchiai succo di mela
- 1 cucchiaio panna da cucina (15 % di grassi)
- amido di mais 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Pelare la cipolla e tagliarla a piccoli cubetti.
- 2. Scaldare l'olio in un pentolino.
- 3. Rosolare i cubetti di cipolla finché non sono di un colore marrone chiaro.
- 4. Aggiungere il brodo vegetale e portare il composto a ebollizione.
- 5. Versare la polenta a filo nel brodo caldo mescolando continuamente.
- 6. Cuocere la polenta per circa 8 minuti a fuoco basso.
- 7. Lavare il prezzemolo e scuoterlo per asciugarlo.
- 8. Staccare le foglie dai gambi e tritarle finemente.
- 9. Mescolare il prezzemolo nella polenta.
- 10. Rimuovere il pentolo dal fuoco.
- 11. Scolare il mais in un colino.
- 12. Mescolare il mais e l'uovo con il composto di polenta.
- 13. Lavare il pollo e asciugarlo tamponando con carta assorbente.
- 14. Condire il pollo, sia dentro che fuori, con sale e paprika.
- 15. Chiudere l'apertura del collo con uno stuzzicadenti.
- 16. Riempire il pollo con il composto di polenta e uovo.
- 17. Richiudere le lembi di pelle sopra il ripieno.
- 18. Fissare la pelle con altri stuzzicadenti.
- 19. Se avanza del ripieno, metterlo in una piccola pirofila.
- 20. Unire le ali sulla schiena del pollo.
- 21. Legare le cosce insieme con dello spago da cucina.
- 22. Posizionare il pollo con il petto verso il basso in una grande pirofila bassa.
- 23. Versare 200 ml di acqua nella pirofila.
- 24. Preriscaldare il forno a 200 °C (ventilato: 180 °C, gas: livello 2-3).
- 25. Posizionare la pirofila sulla griglia più bassa.
- 26. Cuocere il pollo in forno per 30 minuti.
- 27. Girare il pollo dopo 30 minuti.
- 28. Abbassare la temperatura a 180 °C (ventilato: 160 °C, gas: livello 2).
- 29. Spennellare il pollo con il succo di mela.
- 30. Cuocere il pollo per altri 30 minuti.
- 31. Trasferire il pollo cotto su una teglia da forno.
- 32. Mantenere il pollo caldo nel forno spento.
- 33. Sfumarne il fondo di cottura nella pirofila con un po' d'acqua.
- 34. Versare la salsa in una padella.
- 35. Aggiungere la panna alla salsa.
- 36. Portare la salsa a ebollizione.
- 37. Sciogliere l'amido in una piccola ciotola con 3 cucchiai d'acqua fino a ottenere una miscela liscia.
- 38. Aggiungere il composto di amido alla salsa bollente mescolando.
- 39. Regolare di sale e pepe la salsa.
- 40. Rimuovere gli stuzzicadenti e lo spago da cucina dal pollo.
- 41. Servire il pollo con la salsa.
Valori per porzione
- kcal: 648
- Protein: 66 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 35 g