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🍽️ Petto di pollo con ripieno di spinaci e gorgonzola
573 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 petti di pollo più grandi
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 200 g spinaci in foglia
- 1 cipolla (tritata finemente)
- 1 spicchio d'aglio (tritato finemente)
- 20 g burro
- panna acida 50 g
- 100 g gorgonzola (tagliato a cubetti)
- fiocchi di latte magri 100 g
- 3 cucchiai farina
- 1 uovo
- 4 cucchiai pangrattato
- Olio di girasole (per friggere)
- Fette di limone
Preparazione
- 1. Appiattisci leggermente i petti di pollo con un martello da carne.
- 2. Condisci poi le fette di pollo con sale e pepe.
- 3. Lava accuratamente gli spinaci e rimuovi le coste più spesse.
- 4. Cuoci gli spinaci brevemente in poca acqua salata, finché non si restringono.
- 5. Scola gli spinaci e raffreddali immediatamente sotto acqua fredda.
- 6. Strizza bene gli spinaci per rimuovere l'acqua in eccesso.
- 7. Taglia gli spinaci strizzati in striscioline sottili.
- 8. Taglia finemente la cipolla e l'aglio e falli appassire nel burro fino a renderli traslucidi.
- 9. Aggiungi le striscioline di spinaci al mix di cipolla e falli saltare brevemente.
- 10. Mescola la panna acida nel composto di spinaci.
- 11. Lascia raffreddare completamente il ripieno.
- 12. Mescola il composto di spinaci raffreddato con i cubetti di gorgonzola e il quark.
- 13. Aggiungi 1 cucchiaio di farina al ripieno e mescola il tutto bene.
- 14. Distribuisci il ripieno in modo uniforme sulle quattro fette di pollo.
- 15. Chiudi le fette di pollo sopra il ripieno.
- 16. Premi bene i bordi per evitare che il ripieno fuoriesca.
- 17. Fissa le fette di pollo con uno stuzzicadenti.
- 18. Passa prima le fette di pollo ripiene nella farina.
- 19. Immergile poi nell'uovo sbattuto.
- 20. Infine avvolgile nel pangrattato (brösel).
- 21. Scalda l'olio di girasole in una padella.
- 22. Friggeri le fette di pollo lentamente nell'olio caldo fino a doratura.
- 23. Servi le fette di pollo pronte immediatamente con spicchi di limone come guarnizione.
Valori per porzione
- kcal: 573
- Protein: 61 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 19 g