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🍽️ Ripieno di pesce e verdura nel ravanello
327 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Mairüben
- 4 Frühlingszwiebeln
- 200 g festkochende Kartoffeln (am Vortag gegart)
- 200 g Matjesfilet
- 1 cucchiaio Butter
- sale
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 cucchiaio Schnittlauchröllchen
- 125 g Büffelmozzarella
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 200 gradi calore sopra e sotto.
- 2. Lava bene i ravanelli.
- 3. Taglia una piccola fetta da ogni ravanello e mettila da parte come coperchio.
- 4. Scava l'interno dei ravanelli con un cucchiaio o un coltello.
- 5. Taglia la polpa del ravanello rimossa in piccoli pezzi.
- 6. Lava le cipolline e tagliale ad anelli sottili.
- 7. Pelate le patate e tagliale anch'esse a cubetti piccoli.
- 8. Sciacqua brevemente il pesce sotto acqua corrente.
- 9. Taglia il pesce in piccoli pezzi.
- 10. Riscalda il burro in una padella.
- 11. Aggiungi le cipolline, i cubetti di patata e i cubetti di ravanello nella padella.
- 12. Stufate le verdure per 2 a 3 minuti, bis es glasig ist.
- 13. Condisci il mix con sale e pepe.
- 14. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 15. Mescola il pesce e l'erba cipollina con il mix di verdure.
- 16. Riempi il ripieno di verdure nei ravanelli scavati.
- 17. Strizza il liquido dal mozzarella.
- 18. Taglia il mozzarella in piccoli pezzi.
- 19. Aggiungi circa un cucchiaio di formaggio sul ripieno in ogni ravanello.
- 20. Rimetti i coperchi di ravanello.
- 21. Metti ogni ravanello ripieno su un pezzo di carta forno.
- 22. Avvolgi ogni ravanello singolarmente in carta stagnola.
- 23. Inforna i ravanelli avvolti nel forno, finché sono cotti.
Valori per porzione
- kcal: 327
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 17 g