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🍳 Uova al wasabi ripiene di tacchino
218 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 uova
- 2 cucchiai maionese
- 2 cucchiai yogurt (1,5% di grassi)
- 1 cucchiaino pasta di wasabi
- sale
- pepe
- 0.5 lime biologico
- 125 g petto di tacchino affumicato (a fette)
- 1 vaschetta crescione
Preparazione
- 1. Fai un piccolo foro nell'estremità più spessa delle uova.
- 2. Metti le uova in acqua bollente.
- 3. Cuoci le uova per 9-10 minuti, fino a quando sono sode.
- 4. Scola l'acqua calda.
- 5. Risciacqua immediatamente le uova con acqua fredda per fermare la cottura.
- 6. Lascia raffreddare le uova.
- 7. Sbuccia le uova.
- 8. Mescola la maionese con lo yogurt e il wasabi fino a ottenere una crema liscia.
- 9. Condisci la crema con sale e pepe.
- 10. Lava il lime sotto acqua calda.
- 11. Asciuga il lime con un panno.
- 12. Grattugia finemente la scorza del lime.
- 13. Spremi il succo del lime.
- 14. Taglia il petto di tacchino a fette in pezzi molto piccoli.
- 15. Mescola i cubetti di tacchino con la scorza di lime e il succo di lime.
- 16. Condisci il mix di tacchino con sale e pepe.
- 17. Taglia le uova a metà longitudinalmente.
- 18. Rimuovi con cura i tuorli dalle metà degli albumi.
- 19. Trita finemente i tuorli.
- 20. Riempi le metà degli albumi prima con la crema al wasabi.
- 21. Riempi le metà degli albumi poi con il mix di tuorlo tritato e tacchino.
- 22. Taglia il crescione dal mazzetto.
- 23. Disponi le uova ripiene su un piatto.
- 24. Spolvera le uova con il crescione.
Valori per porzione
- kcal: 218
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 3 g