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🍽️ Tortillas succose di manzo con dip al lime
570 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g manzo (dal muscolo)
- 1 spicchio d'aglio
- 1 lime
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaino paprika (dolce piccante)
- 1 punta di coltello timiano essiccato
- 400 g peperoni rossi (2 peperoni rossi)
- 2 cipolle
- panna acida 125 g
- sale
- pepe
- 1 mazzo coriandolo
- 1 grande pomodoro
- 4 tortillas (ad es. integrali)
Preparazione
- 1. Taglia la carne di manzo in strisce spesse circa 1 centimetro.
- 2. Pelà l'aglio e tritalo finemente.
- 3. Prepara 3 cucchiai di succo dal lime.
- 4. Mescola l'aglio, 1 1/2 cucchiai di succo di lime, 1 cucchiaio di olio, paprika e timiano in una ciotola.
- 5. Aggiungi le strisce di carne nella marinata e mescola bene.
- 6. Lascia marinare la carne in frigorifero per almeno 1 ora.
- 7. Taglia i peperoni a quarti, rimuovi i semi e lavali.
- 8. Taglia i peperoni a strisce.
- 9. Pelà le cipolle e tagliale a spicchi.
- 10. Scalda l'olio rimasto in una padella pesante.
- 11. Stufa le cipolle e i peperoni mescolando per circa 20 minuti finché sono teneri.
- 12. Mescola la panna acida con il succo di lime rimasto, sale e pepe.
- 13. Lava il coriandolo e asciugalo bene.
- 14. Stacca le foglie di coriandolo e tritale.
- 15. Mescola la metà delle foglie di coriandolo tritate nella panna acida.
- 16. Lava il pomodoro, taglialo a quarti e rimuovi i semi.
- 17. Taglia il pomodoro a strisce.
- 18. Aggiungi le strisce di pomodoro alle verdure verso la fine della cottura e lascia cuocere per altri 2 minuti.
- 19. Scalda le tortillas brevemente in forno o nel microonde.
- 20. Scalda una padella antiaderente per griglia ad alta temperatura.
- 21. Rosola la carne marinata su tutti i lati in 3-4 minuti a fuoco vivace.
- 22. Distribuisci la carne e le verdure sulle tortillas.
- 23. Spolvera le verdure con il coriandolo fresco rimasto.
- 24. Arrotola le tortillas.
- 25. Servi le tortillas farcite subito con la crema al coriandolo.
Valori per porzione
- kcal: 570
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 51 g