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🍽️ Pomodori al forno ripieni di riso
218 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g riso a grana lunga naturale
- sale
- 8 pomodori grandi
- 2 rametti prezzemolo
- 1 spicchio d'aglio
- 1 scalogno
- 3 cucchiaini da tè olio d'oliva
- 1 peperone rosso
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
- pepe
Preparazione
- 1. Cuoci il riso in una quantità di acqua salata pari al doppio e mezzo, seguendo esattamente le istruzioni sulla confezione.
- 2. Lascia raffreddare completamente il riso cotto.
- 3. Lava accuratamente i pomodori.
- 4. Taglia la parte superiore di ogni pomodoro per formare un coperchio.
- 5. Scava delicatamente l'interno dei pomodori.
- 6. Lava il prezzemolo.
- 7. Asciuga bene il prezzemolo scuotendolo.
- 8. Trita finemente il prezzemolo.
- 9. Sbuccia l'aglio.
- 10. Sbuccia lo scalogno.
- 11. Trita molto finemente l'aglio e lo scalogno.
- 12. Scalda un cucchiaino da tè di olio in una padella.
- 13. Stufa l'aglio e lo scalogno al suo interno finché diventano traslucidi.
- 14. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 15. Mescola il prezzemolo tritato nel composto di cipolle.
- 16. Lascia raffreddare questo composto.
- 17. Taglia il peperone a metà.
- 18. Rimuovi i semi dal peperone.
- 19. Lava il peperone privato dei semi.
- 20. Taglia il peperone a piccoli cubetti.
- 21. Mescola i cubetti di peperone con il riso raffreddato.
- 22. Mescola il composto di riso e peperone con il composto raffreddato di scalogno e prezzemolo.
- 23. Aggiungi il concentrato di pomodoro al ripieno.
- 24. Condisci il ripieno con sale.
- 25. Condisci il ripieno con pepe.
- 26. Unge una pirofila con un cucchiaino da tè di olio.
- 27. Adagia i pomodori scavati nella pirofila.
- 28. Riempi i pomodori con il composto di riso.
- 29. Rimetti i coperchi di pomodoro tagliati precedentemente sui pomodori ripieni.
- 30. Condisci i pomodori con il resto dell'olio.
- 31. Preriscalda il forno a 200 gradi (ventilato 180 gradi o livello gas 3).
- 32. Inforna i pomodori ripieni nel forno preriscaldato per circa 20 minuti.
- 33. Rimuovi i pomodori ripieni dal forno.
- 34. Servi i pomodori immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 218
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 38 g