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🍽️ Tonno e pomodori ripieni

255 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 scatole da 115 g di tonno Saupiquet (spalmabile per pane)
• olive (senza nocciolo)
• 4 pomodori di media grandezza

Preparazione

1. 1. Taglia le olive in cubetti molto piccoli.
2. 2. Mischia i cubetti di olive con il tonno spalmabile in una ciotola.
3. 3. Lava i pomodori accuratamente sotto l'acqua corrente.
4. 4. Taglia ogni pomodoro orizzontalmente a metà, in modo da ottenere due metà piatte.
5. 5. Rimuovi i semi e la polpa dalla metà inferiore di ogni pomodoro per creare una cavità.
6. 6. Riempi generosamente le cavità delle metà inferiori dei pomodori con il mix di tonno e olive.
7. 7. Appoggia le metà superiori vuote dei pomodori come coperchi sulle metà ripiene.
8. 8. Servi i pomodori ripieni immediatamente.
9. 9. Guarnisci il piatto a piacere con un'insalata mista fresca.

Valori per porzione

• kcal: 255
• Protein: 22 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 2 g