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🍽️ Petto di pollo ripieno di ricotta
242 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g Ricotta
- 3 Stiele Estragon
- 3 Stiele Petersilie
- sale
- pepe
- 960 g Hähnchenbrustfilet (6 Hähnchenbrustfilets)
- 0.5 Zitrone
- 1 cucchiaio Honig
- olio di colza (für den Grill)
Preparazione
- 1. Metti la ricotta in un colino fine.
- 2. Lascia sgocciolare la ricotta per almeno 4 ore.
- 3. Lava bene le erbe.
- 4. Asciuga le erbe scuotendole.
- 5. Stacca le foglie dai gambi.
- 6. Trita le erbe finemente.
- 7. Mescola le erbe tritate con la ricotta sgocciolata.
- 8. Condisci il composto con il sale.
- 9. Condisci il composto con il pepe.
- 10. Lava le fette di petto di pollo.
- 11. Asciuga le fette con carta da cucina.
- 12. Taglia profondamente nella carne all'estremità superiore di ogni fetta.
- 13. Crea così una tasca nella carne.
- 14. Metti il composto di ricotta in una sac à poche.
- 15. Riempi bene ogni petto con il composto di formaggio.
- 16. Chiudi l'apertura della tasca con 2 stuzzicadenti.
- 17. Spremi il limone.
- 18. Mescola 1 cucchiaio di succo di limone con il miele in una pirofila.
- 19. Gira i petti di pollo nella marinata.
- 20. Lascia marinare i petti per circa 2 ore in frigorifero, coperti.
- 21. Togli la carne dalla marinata.
- 22. Lascia sgocciolare la carne.
- 23. Preriscalda il grill del forno.
- 24. Imposta la temperatura su 180°C.
- 25. Usa la ventilazione forzata a 160°C o livello gas 2-3.
- 26. Oli leggermente la griglia o la teglia da grill.
- 27. Metti i pezzi di pollo sulla griglia calda.
- 28. Griglia i petti per circa 12 minuti.
- 29. Gira la carne più volte durante la grigliatura.
- 30. Condisci il petto di pollo ripieno con sale e pepe.
- 31. Servi i petti immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 242
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 2 g