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🍽️ Uova classicamente ripiene con capperi
224 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 uova
- 3 cucchiaini capperi (da 5 g; barattolo)
- 1 cucchiaio senape
- panna acida 2 cucchiaio
- 2 cucchiai succo di barbabietola
- 1 cucchiaino aceto balsamico
- 0.5 cucchiaino miele
- sale
- pepe
- 1 manciata spinacino baby (da 5 g)
- 120 g formaggio spalmabile (45 % grassi i. Tr.)
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 2 foglie lattuga romana
- 1 cucchiaio crescione da giardino
- 1 manciata fiori commestibili (da 5 g) a piacere
Preparazione
- 1. Metti le uova in una pentola con acqua bollente e cuocile per circa 7 minuti, finché non sono sode.
- 2. Rimuovi le uova e sciacquale immediatamente sotto acqua fredda, in modo che il guscio si stacchi più facilmente.
- 3. Sbuccia le uova con cura e tagliale per il lungo a metà.
- 4. Rimuovi i tuorli con un cucchiaio e mettili in una ciotola piccola.
- 5. Prendi 8 capperi da parte, trita molto finemente il resto dei capperi e aggiungili ai tuorli.
- 6. Aggiungi senape, panna acida, succo di barbabietola, aceto e miele al composto di tuorli.
- 7. Mescola il tutto con una frusta fino a ottenere una crema liscia, fino a quando si forma un ripieno cremoso.
- 8. Condisci il composto con sale e pepe a gusto.
- 9. Lava gli spinaci, scuotili per asciugarli e asciugali bene in un centrifugatore per insalata.
- 10. Metti gli spinaci asciutti, il formaggio spalmabile, un pizzico di sale e un po' di olio d'oliva in un mixer.
- 11. Frulla gli ingredienti finemente, fino a quando si forma una crema verde uniforme.
- 12. Riempi le metà delle uova svuotate con la crema rossa di tuorli.
- 13. Lava le foglie di lattuga, scuotile per asciugarle e tagliale in strisce sottili.
- 14. Adagia le strisce di lattuga su un piatto da portata come base.
- 15. Adagia le uova ripiene sulla lattuga.
- 16. Metti una piccola cucchiaiata della crema verde di spinaci su ogni ripieno rosso di tuorlo.
- 17. Decora ogni uovo con qualche fogliolina di crescione e uno dei capperi tenuti da parte.
- 18. Macina un po' di pepe fresco sopra le uova.
- 19. Servi le uova, guarnite a piacere con fiori commestibili.
- 20. Offri la crema rossa e verde rimanente in piccole ciotole separatamente.
Valori per porzione
- kcal: 224
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 3 g