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🍽️ Spiedini di tacchino con peperoni e cipolle
269 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g petto di tacchino
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaino paprika dolce
- 1 cucchiaino harissa (in polvere)
- 2 cucchiaio succo di limone
- 1 punta di coltello pepe di cayenna
- 2 peperoni rossi
- 2 cipolle
- sale
Preparazione
- 1. Sciacqua il petto di tacchino sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 3. Taglia la carne di tacchino in cubetti piccoli e di dimensioni uguali.
- 4. Mescola l'olio con la paprika, l'harissa, il succo di limone e il pepe di cayenna in una ciotola.
- 5. Aggiungi i cubetti di tacchino alla marinata e mescola bene, in modo che la carne sia coperta uniformemente.
- 6. Copri la ciotola e mettila in frigorifero per circa 30 minuti, in modo che la carne si marini.
- 7. Sciacqua i peperoni sotto l'acqua corrente.
- 8. Taglia i peperoni a metà per la lunghezza.
- 9. Rimuovi i semi e il tessuto bianco dei peperoni.
- 10. Taglia i peperoni privati dei semi in pezzi adatti da mangiare.
- 11. Sbuccia le cipolle dalla loro pelle esterna.
- 12. Taglia le cipolle a spicchi o in strisce spesse.
- 13. Prendi i cubetti di tacchino marinati dalla marinata.
- 14. Infila i cubetti di tacchino alternandoli con i pezzi di peperone e le spicchi di cipolla sugli spiedini di legno.
- 15. Metti gli spiedini sulla griglia calda o in una padella da griglia calda.
- 16. Salare leggermente gli spiedini con il sale.
- 17. Cuoci gli spiedini da tutti i lati per circa 6-8 minuti, fino a quando non sono dorati.
- 18. Spennella gli spiedini durante la cottura con il resto della marinata.
- 19. Rimuovi gli spiedini pronti dalla griglia e servili.
- 20. Servi gli spiedini con salse a piacere, come salsa di mango.
Valori per porzione
- kcal: 269
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 4 g