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🍽️ Confortante zuppa di pollo con cavolo cappuccio e carote
1068 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pollo da brodo
- 1 mazzo verdure per brodo
- 1 cipolla
- 1 cucchiaino sale
- 2 foglie di alloro
- 3 chiodi di garofano
- 1 cucchiaino di semi di pepe bianco
- 0.5 cucchiaino di bacche di ginepro
- 4 carote
- verza 500 g
- 3 gambi sedano
- 1 cipolla
Preparazione
- 1. Lava il pollo sotto acqua corrente e asciugalo con un panno da cucina.
- 2. Metti il pollo in una pentola grande.
- 3. Pulisci le verdure e tagliale a pezzi grossolani.
- 4. Pela la cipolla e tagliala anch'essa a pezzi grossolani.
- 5. Aggiungi le verdure tagliate e la cipolla al pollo nella pentola.
- 6. Aggiungi il sale.
- 7. Versa 2,5 litri di acqua nella pentola.
- 8. Porta il tutto a bollore.
- 9. Lascia sobbollire delicatamente il brodo a fuoco basso per circa 2 ore.
- 10. Rimuovi la schiuma che si forma, se necessario.
- 11. Dopo circa 1,5 ore, aggiungi il pepe e le bacche di ginepro al brodo.
- 12. Aggiungi altra acqua se necessario.
- 13. Pela le carote.
- 14. Taglia le carote a pezzi obliqui.
- 15. Lava il cavolo cappuccio.
- 16. Rimuovi le coste dure dal cavolo cappuccio.
- 17. Taglia il cavolo cappuccio in strisce sottili.
- 18. Lava il sedano.
- 19. Rimuovi le estremità e le impurità dal sedano.
- 20. Taglia il sedano a fette.
- 21. Pela di nuovo la cipolla (o usa una fresca, se nel primo passo è stata solo tagliata grossolanamente).
- 22. Taglia la cipolla in strisce sottili.
- 23. Rimuovi il pollo dal brodo.
- 24. Lascia raffreddare brevemente il pollo.
- 25. Rimuovi la pelle dal pollo.
- 26. Separa la carne dalle ossa.
- 27. Taglia la carne di pollo a pezzi commestibili.
- 28. Filtra il brodo attraverso un colino.
- 29. Preleva 800 millilitri di brodo chiaro.
- 30. Aggiungi le verdure preparate (carote, cavolo cappuccio, sedano, cipolla) al brodo prelevato.
- 31. Porta di nuovo il composto a bollore.
- 32. Lascia cuocere le verdure a fuoco lento per circa 20 minuti.
- 33. Aggiungi i pezzi di carne di pollo.
- 34. Lascia scaldare la carne nella zuppa.
- 35. Regola di sale e pepe il sapore della zuppa.
- 36. Servi la zuppa in ciotole.
Valori per porzione
- kcal: 1068
- Protein: 76 g · Fett/Fat: 77 g · Carbs: 18 g