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🍽️ Sandwich di tacchino

595 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 piccole fette di tacchino (circa 100 g ciascuna)
• Sale
• Pepe (macinato al momento)
• 4 foglie lattuga
• 1 cucchiaio olio
• 4 fette pane integrale
• 2 cucchiai burro
• 2 cucchiai senape
• 0.25 cetriolo
• 1 cucchiaio erbe miste tritate

Preparazione

1. 1. Condisci le fette di tacchino con sale e pepe. Lava le foglie di lattuga e scuotile per asciugarle.
2. 2. Scalda l'olio in una padella e friggi le fette di tacchino per circa 2-3 minuti per lato. Toglile e mettile su un piatto.
3. 3. Spalma le fette di pane con il burro e la senape. Copri 2 fette di pane con le foglie di lattuga e le fette di tacchino.
4. 4. Sbuccia il cetriolo, taglialo a fette e distribuiscilo sulla carne. Condisci con sale e pepe e spargi le erbe sopra. Copri con le fette di pane rimanenti e premi leggermente.

Valori per porzione

• kcal: 595
• Protein: 57 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 42 g