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🍽️ Spiedini di tacchino con yogurt e salsa
424 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g filetto di petto di tacchino biologico
- 1 cipolla rossa
- 2 spicchi d'aglio
- 1 limone biologico (scorza)
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- sale
- 1 cucchiaino di fiocchi di peperoncino
- 350 g peperoncini verdi piccoli (Pimientos de Padrón)
- 2 pomodori
- 2 cetioli piccoli (ca. 300 g)
- 250 g yogurt greco
Preparazione
- 1. Metti gli spiedini di legno in un contenitore con acqua fredda.
- 2. Sciacqua la carne sotto l'acqua corrente.
- 3. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 4. Taglia la carne a cubetti di circa due centimetri.
- 5. sbuccia la cipolla.
- 6. Taglia la cipolla a fette sottili.
- 7. sbuccia l'aglio.
- 8. Taglia l'aglio a cubetti piccoli.
- 9. Metti le fette di cipolla e l'aglio in una ciotola.
- 10. Grattugia la scorza del limone e aggiungila.
- 11. Aggiungi due cucchiai di olio.
- 12. Salare il composto.
- 13. Aggiungi la metà dei fiocchi di peperoncino.
- 14. Mescola bene il tutto.
- 15. Metti i cubetti di carne nella marinata.
- 16. Mescola la carne con la marinata.
- 17. Copri la ciotola.
- 18. Lascia marinare la carne per circa trenta minuti.
- 19. Sciacqua i Pimientos de Padrón.
- 20. Asciuga i Pimientos de Padrón.
- 21. Prepara i pomodori.
- 22. Sciacqua i pomodori.
- 23. Taglia via le parti dure dei pomodori.
- 24. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 25. Prepara i cetioli.
- 26. Sciacqua i cetioli.
- 27. Taglia i cetioli a cubetti piccoli.
- 28. Metti i cubetti di pomodoro e cetriolo in una ciotola.
- 29. Aggiungi lo yogurt.
- 30. Mescola le verdure con lo yogurt.
- 31. Assaggia la salsa e aggiusta di sale.
- 32. Aggiungi i restanti fiocchi di peperoncino.
- 33. Infilza i cubetti di carne negli spiedini.
- 34. Spalma la marinata rimasta sulla carne.
- 35. Raccogli la marinata rimasta in un contenitore.
- 36. Preriscalda la griglia.
- 37. Metti gli spiedini sulla griglia calda.
- 38. Griglia gli spiedini per circa otto minuti.
- 39. Gira gli spiedini regolarmente.
- 40. Griglia gli spiedini da tutti i lati.
- 41. Aggiungi i Pimientos de Padrón dopo circa quattro minuti.
- 42. Gira i Pimientos de Padrón.
- 43. Griglia anche i Pimientos de Padrón.
- 44. Condisci il tutto con sale.
- 45. Disponi gli spiedini e i Pimientos de Padrón sui piatti.
- 46. Metti la marinata raccolta in una padella.
- 47. Aggiungi tre cucchiai di acqua.
- 48. Lascia bollire la salsa per uno o due minuti.
- 49. Versa la salsa sugli spiedini.
- 50. Servi la salsa a parte.
- 51. Servi pane a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 424
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 9 g