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🍽️ Chiaro brodo di pollo con gnocchetti alla zucca
68 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 80 g piccole carote (1 piccola carota)
- 150 g porro (1 piccolo gambo)
- 550 g petto di pollo
- 1 uovo
- 1 albume
- 1250 ml brodo di pollaio freddo e sgrassato
- 350 g zucca Hokkaido (0.5 zucche Hokkaido)
- sale
- pepe
- noce moscata
- 6 cucchiai farina
- 150 g piccole pastinache (2 piccole pastinache)
- 0.25 mazzo prezzemolo
- cerfoglio 4 Stiele
Preparazione
- 1. Pelare la carota e rimuovere le estremità. Lavare accuratamente il porro. Tagliare la parte bianca del porro e la carota in cubetti molto piccoli. Sciacquare la carne e tamponarla per asciugarla. Tagliare la carne in pezzi grandi. Tritare la carne a porzioni nel tritacarne o nel mixer.
- 2. Separare le uova. Ti serve l'albume e un tuorlo. Usa il secondo tuorlo per qualcos'altro. Montare l'albume in una ciotola. Mescolare l'albume montato con la carne, i cubetti di verdura e 125 millilitri di acqua.
- 3. Versare il mix carne-verdura in una pentola grande. Aggiungere il brodo di pollo freddo. Mescolare bene il composto.
- 4. Scaldare il mix a fuoco medio. Mescolare spesso. Non appena il brodo bolle, smettere di mescolare. Il mix carne-verdura catturerà le impurità e formerà un grumo solido che salirà in superficie. Lasciare in infusione il brodo a fuoco molto basso per 2 ore. Evitare una bollitura vigorosa, altrimenti il brodo torberà di nuovo.
- 5. Nel frattempo, preparare gli gnocchetti. Togliere i semi alla zucca. Tagliarla in fette spesse 3 centimetri. Disporre le fette con la buccia verso il basso su una teglia. Preriscaldare il forno. Infornare la zucca a 200 gradi Celsius (ventilato: 180 gradi Celsius, gas: livello 3) sulla griglia centrale per 30 minuti.
- 6. Rimuovere le fette di zucca dal forno. Staccare la polpa dalla buccia. Passare la polpa di zucca attraverso una pressapure in una ciotola. Condire con sale e pepe. Grattugiare sopra una presa di noce moscata. Aggiungere il tuorlo e la farina. Impastare il tutto fino a ottenere un impasto liscio.
- 7. Formare sull'impasto su una superficie infarinata dei rotoli sottili. Tagliare i rotoli in pezzi larghi 1 centimetro.
- 8. Pelare le pastinache. Tagliarle in striscioline molto sottili.
- 9. Aggiungere i pezzi di impasto di zucca in acqua salata bollente. Cuocerli per ca. 3 minuti. Dopo 2 minuti, aggiungere le striscioline di pastinaca. Scolare le verdure in un colino. Sciacquarle con acqua fredda e lasciarle scolare bene.
- 10. Foderare un colino con un panno di garza o carta da cucina. Lavare prezzemolo e cerfoglio. Staccare le foglie e metterle nel colino. Versare delicatamente il brodo attraverso il panno in una seconda pentola. Scaldare gli gnocchetti e le striscioline di pastinaca nella consommé. Servire la zuppa in ciotole da minestra o piatti fondi. Guarnire a piacere con un po' di cerfoglio.
Valori per porzione
- kcal: 68
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 10 g