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🍽️ Pesce al vapore cantonese con coriandolo fresco
236 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g Filetto di pesce (ad es. merluzzo)
- 3 Carote (ca. 300 g)
- sedano rapa 200 g
- 250 ml Brodo vegetale
- Sale
- Pepe (macinato)
- Coriandolo fresco (per guarnire)
Preparazione
- 1. Lava il pesce accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga bene il pesce con un panno da cucina.
- 3. Taglia il pesce in quattro pezzi uguali.
- 4. Condisci i pezzi di pesce con sale e pepe.
- 5. Lava bene le verdure.
- 6. Pelale le verdure, se necessario.
- 7. Taglia le verdure in striscioline molto sottili (julienne).
- 8. Mischia le striscioline di verdure in una ciotola.
- 9. Adagia i pezzi di pesce in un vassoio per la cottura al vapore.
- 10. Distribuisci le striscioline di verdure uniformemente sul pesce.
- 11. Versa il vino e il brodo in una pentola.
- 12. Porta il liquido nella pentola a ebollizione.
- 13. Posiziona il vassoio per la cottura al vapore con pesce e verdure nella pentola.
- 14. Copri la pentola ermeticamente.
- 15. Cuci il pesce al vapore per 10-12 minuti, finché è cotto.
- 16. Rimuovi con cautela il vassoio per la cottura al vapore dalla pentola.
- 17. Porziona il pesce su piatti singoli.
- 18. Guarnisci il piatto con coriandolo fresco.
- 19. Servi la salsa di soia separatamente.
Valori per porzione
- kcal: 236
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 6 g