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🍽️ Filetto di cosciotto d'agnello croccante con cipolline
411 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg cosciotto d'agnello (pronto per la cucina)
- 3 cucchiai olio
- 2 cucchiai erbe della Provenza
- pepe (da macinare)
- sale
- 4 spicchi d'aglio (con la buccia)
- 5 cipolline
- 0.5 tazza brodo d'agnello
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 2. Metti una piccola teglia da forno direttamente nel forno insieme al cosciotto d'agnello, in modo che si scaldi.
- 3. Raschia bene le estremità delle ossa del cosciotto d'agnello con un coltello, in modo che non rimangano residui di carne.
- 4. Taglia il cosciotto d'agnello in diversi pezzi singoli, assicurandoti che ogni pezzo contenga circa quattro costole.
- 5. Condisci i pezzi d'agnello uniformemente con pepe, sale ed erbe della Provenza.
- 6. Pela le cipolline e tagliale a metà.
- 7. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 8. Rosola i pezzi d'agnello insieme all'aglio e alle cipolline a metà nell'olio caldo su tutti i lati.
- 9. Sfuma il fondo di cottura con il brodo d'agnello.
- 10. Trasferisci tutti gli ingredienti sulla piccola teglia da forno preriscaldata.
- 11. Inforna la teglia sulla griglia centrale del forno preriscaldato.
- 12. Cuoci l'agnello per circa 12-15 minuti.
- 13. Togli la teglia dal forno e copri la carne con la carta alluminio.
- 14. Lascia riposare la carne nel forno spento per altri 10 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 411
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 8 g