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🍽️ Agnello arrosto con marmellata
430 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 Arance
- 500 ml Succo d'arancia
- 500 g Zucchero per marmellata (2:1)
- 500 g Mirtilli rossi
- 700 g Filetto d'agnello
- Pepe (da macina)
- 1 Rametto Rosmarino
- 2 Spicchi d'aglio
- Sale
- 3 cucchiai Farina
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- 1 cucchiaio Burro
Preparazione
- 1. Lava le arance accuratamente e asciugale.
- 2. Pelale.
- 3. Taglia la buccia di un'arancia in striscioline molto sottili.
- 4. Rimuovi la polpa dalle membrane.
- 5. Taglia i filetti a metà trasversalmente.
- 6. Lava i mirtilli rossi.
- 7. Rimuovi eventuali residui e seleziona i frutti.
- 8. Porta il succo insieme allo zucchero per marmellata a ebollizione.
- 9. Aggiungi i mirtilli rossi, i filetti d'arancia e le striscioline di buccia.
- 10. Lascia che il composto torni a bollore.
- 11. Cuocilo per 3 minuti a fuoco dolce.
- 12. Rimuovi il pentolo dal fuoco.
- 13. Riempi la marmellata immediatamente nei barattoli preparati.
- 14. Chiudili bene.
- 15. Lasciali raffreddare capovolti.
- 16. Sciacqua la carne sotto acqua fredda.
- 17. Asciugala tamponando.
- 18. Condiscila con pepe.
- 19. Sgocciola gli aghi dal rosmarino.
- 20. Tritali finemente.
- 21. Pela l'aglio.
- 22. Taglialo a cubetti piccoli.
- 23. Metti la farina su un piatto piano.
- 24. Gira la carne nella farina, in modo che sia completamente coperta.
- 25. Scalda l'olio in una padella grande.
- 26. Rosola il filetto d'agnello su tutti i lati brevemente e vigorosamente.
- 27. Salala.
- 28. Aggiungi il rosmarino e l'aglio.
- 29. Continua a cuocere i filetti a fuoco basso per alcuni minuti.
- 30. Rimuovili dalla padella.
- 31. Avvolgili nella carta stagnola.
- 32. Tienili al caldo, così possono terminare la cottura.
- 33. Servi la marmellata insieme ai filetti d'agnello.
Valori per porzione
- kcal: 430
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 70 g