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🍽️ Pane piatto indiano fritto (Chapatis)
102 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g grano
- 200 g farina di grano
- 2 cucchiaini sale marino
- 2 cucchiai olio di girasole
- farina (per la superficie di lavoro)
Preparazione
- 1. Macina il grano molto finemente.
- 2. Mischia la farina di grano fine in una ciotola con la farina chiara e il sale.
- 3. Forma una depressione nel mix di farina.
- 4. Versa ca. 300 ml di acqua tiepida a cucchiaiate nella depressione.
- 5. Impasta l'acqua nella farina, fino a ottenere un impasto morbido.
- 6. Impasta l'olio nell'impasto.
- 7. Copri la ciotola.
- 8. Lascia riposare l'impasto in un luogo caldo ca. 40 minuti.
- 9. Forma 12 fino a 15 palline uguali dall'impasto.
- 10. Infarina la tua superficie di lavoro.
- 11. Stendi le palline di impasto in piadine di ca. 16 fino a 18 cm di diametro.
- 12. Scalda una grande padella.
- 13. Cuoci le piadine senza grasso nella padella calda.
- 14. Friggi ogni piadina ca. 1 fino a 2 minuti per lato.
Valori per porzione
- kcal: 102
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 18 g