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🍽️ Formaggio di capra fritto con rucola
301 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 pomodorini
- 8 scalogni
- formaggio di capra 200 g
- 0.5 baguette integrale (tagliato in 8 fette)
- 60 g rucola (1 mazzo)
- 2 cucchiai olio d'oliva
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i pomodorini.
- 2. Taglia i pomodorini a metà.
- 3. Pela gli scalogni.
- 4. Taglia anche gli scalogni a metà.
- 5. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 6. Distribuisce i pomodorini e gli scalogni in modo uniforme sulla teglia.
- 7. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda/fredda (con ventilazione a 180 gradi o livello gas 3).
- 8. Inforna le verdure per circa 20 minuti.
- 9. Taglia il formaggio di capra in 8 fette dello stesso spessore.
- 10. Adagia le fette di formaggio sulle fette di baguette.
- 11. Togli la teglia dal forno dopo 20 minuti.
- 12. Adagia i baguette con il formaggio sulla stessa teglia con le verdure.
- 13. Inforna il tutto per altri 5 minuti.
- 14. Sfilaccia le foglie di rucola, eliminando eventuali gambi.
- 15. Lava accuratamente la rucola.
- 16. Asciuga bene la rucola.
- 17. Distribuisce la rucola su quattro piatti.
- 18. Adagia i pomodorini e gli scalogni cotti sulla rucola.
- 19. Adagia due fette di formaggio di capra fritto su ogni piatto.
- 20. Condisci il piatto finito con un filo di olio d'oliva.
Valori per porzione
- kcal: 301
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 15 g