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🍽️ Topinambur croccante con aglio e prezzemolo
132 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g topinambur
- 3 cucchiaio olio di colza
- Sale
- Pepe (macinato)
- 2 spicchi d'aglio
- 4 steli di prezzemolo
- Succo di limone
Preparazione
- 1. Pulisci accuratamente i topinambur e sciacquali sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le verdure in fette spesse circa 3-4 millimetri.
- 3. Scalda un po' di olio in una padella antiaderente.
- 4. Aggiungi le fette di topinambur nella padella calda.
- 5. Condisci con sale e pepe a gusto.
- 6. Friggi le verdure a fuoco basso per 10-15 minuti fino a doratura.
- 7. Gira le fette di tanto in tanto per una cottura uniforme.
- 8. Pela gli spicchi d'aglio negli ultimi 5 minuti.
- 9. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 10. Aggiungi le fette d'aglio ai topinambur e rosola leggermente.
- 11. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 12. Trita il prezzemolo finemente.
- 13. Spolvera le verdure cotte con il prezzemolo tritato.
- 14. Assaggia e regola con un po' di succo di limone, sale e pepe.
- 15. Servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 132
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 9 g