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🍽️ Cosciotto di agnello marinato al forno
501 kcal · 110 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 5 spicchi d'aglio
- 1 mazzo di rosmarino
- 1 mazzo di timo
- 2 foglie di alloro
- 2 limoni (biologici)
- 100 ml di olio vegetale
- 1 coscia di agnello (ca. 1,4-1,8 kg)
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali grossolanamente.
- 2. Lava il rosmarino e il timo e scuotili per asciugarli.
- 3. Stacca le foglie dai gambi e trita finemente le erbe.
- 4. Lava il limone e grattugia la scorza.
- 5. Spremi il succo del limone.
- 6. Mischia l'aglio, le erbe, la scorza di limone, il succo di limone, le foglie di alloro e l'olio in una ciotola.
- 7. Unge la coscia di agnello su tutti i lati con la marinatura.
- 8. Metti la carne in un sacchetto di plastica.
- 9. Marina la carne per 24 ore in frigorifero.
- 10. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 11. Togli la coscia di agnello dal sacchetto.
- 12. Metti la carne su una teglia foderata con carta da forno.
- 13. Condisci la coscia con abbondante sale e pepe.
- 14. Cuoci la carne per circa 30 minuti, finché la superficie non prende colore.
- 15. Bagna la carne con il resto dell'olio.
- 16. Abbassa la temperatura del forno a 140 gradi Celsius.
- 17. Continua a cuocere la carne per altri 50-60 minuti.
- 18. Copri la carne con carta stagnola o carta da forno se necessario.
- 19. Pungi la coscia di agnello vicino all'osso con una forchetta.
- 20. Controlla il succo che fuoriesce: se è chiaro, la carne è cotta.
- 21. Cuoci la carne per altri 5-10 minuti se il succo è rosato.
- 22. Togli la coscia di agnello dal forno.
- 23. Lascia riposare la carne coperta per 10 minuti.
- 24. Taglia la carne trasversalmente rispetto alle fibre, staccandola dall'osso.
- 25. Servi la carne.
Valori per porzione
- kcal: 501
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 2 g