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🍽️ Carpa fritta croccante con melograno
496 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 filetti di carpa (da ca. 180 g, pronti per la cucina)
- sale
- pepe
- 2 cucchiai farina di grano tipo 1050
- 2 cucchiai burro
- 1 melograno
- 1 mazzo dragoncello
- 2 foglie di insalata
- 1 limone biologico
Preparazione
- 1. Sciacqua il pesce sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga completamente il pesce con un panno da cucina.
- 3. Condisci il pesce con sale e pepe.
- 4. Metti la farina su un piatto piano.
- 5. Passa i filetti di pesce nella farina, fino a quando sono completamente coperti.
- 6. Scuoti delicatamente via l'eccesso di farina.
- 7. Lava le foglie di insalata e il dragoncello.
- 8. Rimuovi le parti danneggiate della verdura.
- 9. Scuoti la verdura per asciugarla.
- 10. Distribuisci la verdura sui piatti da portata.
- 11. Riscalda il burro in una padella da frittura.
- 12. Friggi i filetti di carpa a fuoco medio.
- 13. Friggi i filetti per circa 3 o 4 minuti sul primo lato.
- 14. Friggi i filetti per circa 3 o 4 minuti sul secondo lato.
- 15. Rimuovi i filetti cotti dalla padella.
- 16. Metti i filetti sulla verdura preparata.
- 17. Separa i semi del melograno.
- 18. Sciacqua il limone.
- 19. Asciuga il limone.
- 20. Taglia il limone a fette.
- 21. Cospargi i filetti con i semi di melograno.
- 22. Metti le fette di limone accanto ai filetti.
- 23. Impiatta il piatto.
- 24. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 496
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 28 g