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🍽️ Tofu triangolare croccante con sesamo e cipollotti
321 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g tofu
- 4 cucchiaio salsa di soia
- 2 cucchiaio salsa di pesce
- 2 cipollotti
- 2 cucchiaio sesamo
- 1 cucchiaio olio di arachidi
- 2 cucchiaio olio di sesamo
- amido di mais
- peperoncino di cayenna
Preparazione
- 1. Taglia il tofu a pezzi triangolari.
- 2. Condisci i pezzi di tofu con salsa di soia e salsa di pesce.
- 3. Copri la ciotola e lascia marinare per circa 2 ore.
- 4. Scola bene il tofu dopo la marinatura.
- 5. Raccogli la marinatura scolata in un piccolo contenitore.
- 6. Lava accuratamente i cipollotti.
- 7. Asciuga i cipollotti.
- 8. Taglia i cipollotti a metà in lunghezza.
- 9. Taglia i cipollotti in striscioline sottili.
- 10. Metti il sesamo in una padella antiaderente.
- 11. Tosta il sesamo senza aggiungere altro grasso.
- 12. Scalda entrambi gli oli in una grande padella.
- 13. Frigni il tofu su ogni lato per circa 4-5 minuti fino a doratura.
- 14. Rimuovi il tofu fritto dalla padella.
- 15. Disponi il tofu su quattro piatti.
- 16. Mantieni il tofu in caldo.
- 17. Versa la marinatura conservata nella padella calda.
- 18. Mescola 3-4 cucchiai di acqua con la marinatura nella padella.
- 19. Porta la salsa in padella a caldo.
- 20. Sciogli l'amido di mais in un po' di acqua fredda fino a ottenere una miscela liscia.
- 21. Aggiungi la soluzione di amido alla salsa calda.
- 22. Leggera la salsa con questo addensante.
- 23. Condisci la salsa con peperoncino di cayenna.
- 24. Versa la salsa finita sui triangoli di tofu.
- 25. Guarnisci il piatto con i cipollotti tagliati.
- 26. Spargi sopra il sesamo tostato.
- 27. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 321
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 8 g