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🍽️ Calamari croccanti con marinata al finocchio e limone
303 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg calamari piccoli
- 2 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino rosso
- 1 limone biologico
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
- 1 cucchiaino di grani di pepe
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- Sale
Preparazione
- 1. Lava i calamari accuratamente e asciugali completamente con un panno da cucina.
- 2. Metti i calamari asciutti in una ciotola bassa.
- 3. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali molto finemente.
- 4. Taglia il peperoncino a metà per il lungo.
- 5. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 6. Lava il peperoncino privato dei semi e tritalo finemente.
- 7. Sciacqua il limone sotto acqua calda e asciugalo.
- 8. Grattugia finemente la scorza del limone (la buccia).
- 9. Spremi il succo del limone.
- 10. Schiaccia i semi di finocchio e i grani di pepe nel mortaio fino a ottenere una polvere grossolana.
- 11. Mescola le spezie macinate con 4 cucchiai di olio, la scorza di limone, il succo di limone, il peperoncino tritato e l'aglio tritato.
- 12. Versa la marinata sui calamari.
- 13. Mescola bene il tutto in modo che i calamari siano completamente coperti dalla marinata.
- 14. Copri la ciotola.
- 15. Lascia marinare i calamari in frigorifero per circa 2 ore.
- 16. Rimuovi i calamari dalla marinata.
- 17. Scalda l'olio rimanente in una padella da frittura.
- 18. Aggiungi i calamari nella padella calda.
- 19. Spremi la metà del limone sui calamari.
- 20. Friggi i calamari a fuoco medio per 5-6 minuti.
- 21. Condisci i calamari finiti con sale.
- 22. Servi i calamari immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 303
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 6 g