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🍽️ Filetti di Rosso Smeriglio Croccanti con Mandole Tostate e Salsa Agrumata
286 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Limetta Bio
- 1 Limone Bio
- 4 Rametti Timo al limone
- 2 Cucchiai Scaglie di mandorla
- 720 g Filetto di rosso smeriglio (doppio filetto 4 Filetti di rosso smeriglio)
- Sale
- Pepe
- 2 Cucchiai Olio d'oliva
- 1 Cucchiai Burro allo yogurt
- 1 Cucchiaino Zucchero di canna
- 1 Cucchiai Bacche di pepe rosa
Preparazione
- 1. Lava limetta e limone sotto acqua calda.
- 2. Asciuga gli agrumi con un panno.
- 3. Taglia limetta e limone in fette sottili.
- 4. Lava i rametti di timo sotto acqua corrente.
- 5. Scuoti il timo per asciugarlo.
- 6. Metti le scaglie di mandorla in una piccola padella non rivestita.
- 7. Tosta le mandorle a fuoco medio fino a doratura.
- 8. Sciacqua brevemente i filetti di pesce.
- 9. Asciuga i filetti con carta da cucina.
- 10. Condisci il pesce con sale e pepe.
- 11. Scalda l'olio d'oliva in una grande padella antiaderente.
- 12. Metti i filetti di pesce in padella con la pelle verso il basso.
- 13. Cuoci i filetti per 2 fino a 3 minuti sulla parte della pelle.
- 14. Gira i filetti una volta.
- 15. Cuoci l'altro lato per ancora 1 minuto.
- 16. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 17. Rimuovi i filetti di pesce dalla padella.
- 18. Metti i filetti sulla teglia da forno preparata.
- 19. Preriscalda il forno a 80 gradi Celsius.
- 20. Imposta l'aria calda a 60 gradi Celsius.
- 21. Imposta la funzione gas a 1.
- 22. Mantieni i filetti di pesce caldi nel forno preriscaldato.
- 23. Scalda il burro nella padella in cui hai cotto il pesce.
- 24. Metti le fette di limone e limetta in padella.
- 25. Metti il timo in padella.
- 26. Rosola brevemente gli ingredienti.
- 27. Aggiungi lo zucchero agli ingredienti in padella.
- 28. Cuoci il tutto mescolando costantemente per 3 fino a 4 minuti.
- 29. Rimuovi i filetti di pesce dal forno.
- 30. Metti i filetti su un piatto da portata.
- 31. Distribuisci i filetti uniformemente sul piatto.
- 32. Spargi le bacche di pepe tostate sui filetti.
- 33. Spargi le scaglie di mandorla tostate sui filetti.
- 34. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 286
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 4 g