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🍽️ Cotolette di tacchino succulente con radicchio
237 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g cotolette di tacchino (4 pezzi da 150 g)
- sale
- pepe nero macinato al momento
- 0.5 limone
- 2 cucchiai olio di colza
- 1 grande radicchio
- 2 rametti timo
- 1 cucchiaio olio d'oliva
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne di tacchino sotto l'acqua corrente.
- 2. Asciuga bene la carne con un panno da cucina.
- 3. Condisci la carne con sale e pepe.
- 4. Spremi un limone.
- 5. Bagna le cotolette di tacchino con un po' di succo di limone.
- 6. Scalda l'olio di colza in una grande padella.
- 7. Friggi le cotolette a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.
- 8. Assicurati che la carne rimanga succosa all'interno.
- 9. Sciacqua il radicchio sotto l'acqua corrente.
- 10. Asciuga il radicchio con un panno da cucina.
- 11. Rimuovi il picciolo duro alla base del cespo.
- 12. Separa le singole foglie dal cespo.
- 13. Bagna le foglie di radicchio con un cucchiaio di succo di limone.
- 14. Questo aiuta ad attenuare il sapore amaro.
- 15. Sciacqua i rametti di timo sotto l'acqua corrente.
- 16. Asciuga i rametti scuotendoli.
- 17. Sgocciola le piccole foglie di timo dai gambi.
- 18. Aggiungi le foglie di timo alla padella con le cotolette alla fine della cottura.
- 19. Impiatta le cotolette di tacchino finite su un piatto da portata.
- 20. Macina pepe fresco grossolano sopra le cotolette.
- 21. Adagia il radicchio preparato accanto alle cotolette.
- 22. Bagna infine il radicchio con un po' di olio d'oliva.
Valori per porzione
- kcal: 237
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 1 g