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🍝 Fettuccine di tacchino saltate
550 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g petto di tacchino
- 20 g zenzero
- 1 scalogno
- 6 salsa di soia
- 200 g noodles cinesi
- 300 g carote
- 200 g cipollotti
- 4 olio
- 150 ml brodo vegetale
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Lava la carne sotto acqua fredda e asciugala con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne in striscioline sottili.
- 3. Pela lo zenzero e lo scalogno.
- 4. Taglia lo zenzero e lo scalogno a cubetti molto piccoli.
- 5. Mescola gli ingredienti tritati con quattro cucchiai di salsa di soia.
- 6. Versa la marinata sulle striscioline di carne.
- 7. Lascia marinare la carne per 15 minuti.
- 8. Cuoci i noodles cinesi secondo le istruzioni sulla confezione.
- 9. Pela le carote e lavale.
- 10. Taglia le carote in bastoncini piccoli.
- 11. Pulisci i cipollotti e taglia le estremità.
- 12. Lava i cipollotti e tagliali a pezzi.
- 13. Scalda l'olio in una padella o in un wok.
- 14. Rosola la carne marinata nell'olio caldo per 4 minuti.
- 15. Rimuovi la carne dalla padella e mettila da parte.
- 16. Rosola le carote e i cipollotti nel grasso di cottura rimasto.
- 17. Versa il brodo nella padella.
- 18. Condisci con sale e pepe.
- 19. Aggiungi la salsa di soia rimanente al brodo vegetale.
- 20. Aggiungi la carne rosolata e i noodles cotti.
- 21. Cuoci il tutto per altri 2 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 550
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 57 g