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🍽️ Fegato di vitello croccante con mele e cipolle
280 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 ml aceto balsamico
- 150 ml brodo
- 200 g cipolla rossa (4 cipolle rosse)
- 650 g fegato di vitello
- sale
- pepe
- 3 cucchiai olio di colza
- 4 rametti maggiorana
- 375 g mele aspre (3 mele piccole)
Preparazione
- 1. Metti l'aceto balsamico e il brodo di carne in una piccola pentola.
- 2. Lascia ridurre il composto a fuoco medio fino a quando ne rimane solo un terzo.
- 3. Metti da parte la salsa ridotta.
- 4. sbuccia le cipolle.
- 5. Taglia le cipolle in anelli sottili.
- 6. Sciacqua il fegato di vitello sotto acqua fredda.
- 7. Asciuga il fegato con carta da cucina.
- 8. Rimuovi la pellicola esterna dal fegato di vitello.
- 9. Condisci il fegato con sale e pepe.
- 10. Scalda due cucchiai di olio in una padella antiaderente.
- 11. Rosola il fegato di vitello bene da tutti i lati.
- 12. Sciacqua la maggiorana sotto acqua corrente.
- 13. Asciuga la maggiorana scuotendola.
- 14. Metti il fegato di vitello rosolato su una teglia da forno.
- 15. Guarna il fegato con le foglie fresche di maggiorana.
- 16. Preriscalda il forno a 225 gradi Celsius.
- 17. Metti la teglia sulla seconda griglia dal basso.
- 18. Inforna il fegato per 15-20 minuti.
- 19. Sciacqua le mele accuratamente.
- 20. Rimuovi il torsolo delle mele con un tagliabiscotti.
- 21. Taglia le mele a fette sottili.
- 22. Scalda l'olio rimasto nella padella.
- 23. Rosola le fette di mele a porzioni nella padella.
- 24. Cuoci ogni lato delle fette di mele per uno-due minuti.
- 25. Metti gli anelli di cipolla nella padella.
- 26. Stufa le cipolle a fuoco medio per cinque-sei minuti.
- 27. Mescola spesso le cipolle durante la cottura.
- 28. Condisci le cipolle con sale e pepe.
- 29. Togli il fegato di vitello dal forno quattro minuti prima della fine della cottura.
- 30. Metti le fette di mele fritte sulla teglia con il fegato.
- 31. Avvolgi il fegato di vitello caldo e le mele nella carta stagnola.
- 32. Lascia riposare il pacchetto di carta stagnola per quattro-cinque minuti.
- 33. Togli le mele e le cipolle dalla carta stagnola e mettile su un piatto.
- 34. Taglia il fegato di vitello a fette.
- 35. Metti le fette di fegato sulle mele e sulle cipolle.
- 36. Condisci il piatto con la salsa di aceto preparata.
- 37. Servi il fegato di vitello subito.
Valori per porzione
- kcal: 280
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 23 g