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🍽️ Trote fritte con burro alle erbe e patate al forno
716 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 600 g patate a pasta fermenti
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- Sale
- Pepe (da macinatore)
- 1 mazzo di erbe miste (prezzemolo, aneto, salvia, erba cipollina, cerfoglio)
- 1 Limone biologico
- trota 400 g
- 170 g burro
- 10 g melissa (0.5 mazzo)
- 1 scalogno
- 1 mazzo di crescione
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Pelale le patate.
- 3. Taglia le patate a metà per il lungo.
- 4. Metti le metà di patate in una ciotola grande.
- 5. Aggiungi due cucchiai di olio d'oliva alle patate.
- 6. Condisci le patate con sale e pepe.
- 7. Mescola il tutto bene, in modo che le patate siano coperte uniformemente.
- 8. Fodera una teglia con carta da forno.
- 9. Disponi le patate sulla teglia.
- 10. Preriscalda il forno a 180 gradi (con ventilazione 160 gradi o livello gas 2-3).
- 11. Inforna le patate per 30-40 minuti.
- 12. Lava le erbe fresche sotto acqua corrente.
- 13. Asciuga le erbe scuotendole.
- 14. Legate le erbe in quattro piccoli mazzetti.
- 15. Lava il limone accuratamente.
- 16. Taglia il limone a fette sottili.
- 17. Lava le trote sotto acqua fredda.
- 18. Asciuga le trote con carta da cucina.
- 19. Condisci le trote, dentro e fuori, con sale e pepe.
- 20. Prendi un mazzetto di erbe e due fette di limone.
- 21. Aggiungi un cucchiaino di burro alle erbe e ai limoni.
- 22. Riempi la cavità addominale della trota con questo ripieno.
- 23. Scalda un po' di olio d'oliva in una padella grande.
- 24. Metti le trote nella padella calda.
- 25. Friggi la trota per quattro minuti da un lato a fuoco medio.
- 26. Gira la trota e friggi per altri quattro minuti dall'altro lato.
- 27. Metti la padella con le trote nel forno preriscaldato.
- 28. Inforna la trota per 10-12 minuti, finché è cotta.
- 29. Lava la melissa sotto acqua corrente.
- 30. Asciuga la melissa.
- 31. Trita finemente le foglie di melissa.
- 32. Pela lo scalogno.
- 33. Trita lo scalogno molto finemente.
- 34. Metti la melissa tritata in una ciotola piccola.
- 35. Aggiungi lo scalogno tritato alla melissa.
- 36. Aggiungi il burro rimanente nella ciotola.
- 37. Mescola bene gli ingredienti.
- 38. Condisci il burro alle erbe con pepe e sale.
- 39. Lava il crescione sotto acqua corrente.
- 40. Asciuga il crescione scuotendolo.
- 41. Togli le trote cotte dal forno.
- 42. Metti le patate cotte sui piatti.
- 43. Metti la trota accanto alle patate.
- 44. Aggiungi un po' di crescione come contorno sul piatto.
- 45. Aggiungi un cucchiaio di burro alle erbe sulla trota.
- 46. Servi il piatto caldo immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 716
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 51 g · Carbs: 25 g