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🍽️ Anatra croccante con ripieno di patate e pere e verdure agli agrumi
1069 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 anatra di medie dimensioni (senza interiora)
- sale
- 3 patate di medie dimensioni
- 1 cipolla piccola
- 1 kg broccoli surgelati
- 3 pere
- olio
- 200 g mandorle pelate a fette
- 4 arance
- 4 fette di pancetta
- 100 ml vino bianco dolce
- 1 pezzo di zenzero fresco piccolo
- pepe
Preparazione
- 1. Lava l'anatra accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi la coda e il collo dall'anatra.
- 3. Asciuga completamente l'anatra con carta da cucina.
- 4. Strofina la pelle dell'anatra con abbondante sale.
- 5. Metti l'anatra in frigorifero e lasciala riposare tutta la notte.
- 6. Preriscalda il forno a 160 gradi Celsius.
- 7. sbuccia le patate per il ripieno.
- 8. Cuoci le patate in acqua salata fino a cottura.
- 9. sbuccia la cipolla per il ripieno.
- 10. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 11. Scalda per un minuto un terzo dei broccoli (cuocili brevemente in acqua bollente).
- 12. Frulla insieme le patate cotte, i cubetti di cipolla e i broccoli scaldati per un minuto.
- 13. Condisci il purè con sale e pepe.
- 14. sbuccia le pere e rimuovi il torsolo.
- 15. Taglia una delle pere a spicchi.
- 16. Taglia la seconda pera a cubetti piccoli.
- 17. Mescola i cubetti di pera con un cucchiaio di mandorle.
- 18. Incorpora il mix di pere e mandorle nel purè di patate e broccoli.
- 19. Riempi l'anatra con il purè preparato.
- 20. Metti l'anatra farcita in una pirofila unta.
- 21. Inforna l'anatra per circa 2 ore.
- 22. Aumenta la temperatura del forno negli ultimi 20 minuti.
- 23. Metti le fette di pancetta sull'anatra negli ultimi 20 minuti.
- 24. Lascia rosolare l'anatra fino a renderla croccante in questo periodo.
- 25. sbuccia le arance con un coltello affilato.
- 26. Taglia le arance a fette.
- 27. Scalda del grasso in una padella.
- 28. Rosola i broccoli rimanenti, le fette di arancia e gli spicchi di pera nel grasso caldo.
- 29. Sfuma le verdure con il vino bianco.
- 30. Continua a cuocere le verdure a fuoco basso fino a quando sono cotte.
- 31. sbuccia lo zenzero.
- 32. Grattugia lo zenzero finemente.
- 33. Aggiungi lo zenzero grattugiato alle verdure.
- 34. Cuoci brevemente lo zenzero con le verdure.
- 35. Arrostisci le fette di mandorla in una padella senza grasso.
- 36. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 37. Mescola una parte delle fette di mandorla arrostite con le verdure.
- 38. Metti le verdure su un piatto.
- 39. Metti l'anatra fritta sopra le verdure.
- 40. Spennella l'anatra con il succo di cottura.
- 41. Spargi le fette di mandorla rimanenti sull'anatra.
- 42. Servi il ripieno rimanente in una piccola ciotola.
- 43. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 1069
- Protein: 63 g · Fett/Fat: 74 g · Carbs: 36 g