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🍽️ Articiocche croccanti con dip ai capperi
556 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 60 g capperi (barattolo)
- 0.5 mazzo prezzemolo
- 100 ml olio d'oliva
- 0.5 limone (succo)
- 16 piccole articiocche
- sale
- 8 spicchi d'aglio
- 200 g olive scure (denocciolate)
- pepe
Preparazione
- 1. Metti i capperi e le foglie di prezzemolo in un mixer.
- 2. Aggiungi circa 50 millilitri di olio d'oliva e 3 o 4 cucchiai di succo di limone.
- 3. Frulla il composto fino a ottenere una salsa liscia.
- 4. Taglia le punte delle articiocche con le forbici da cucina.
- 5. Rimuovi le foglie esterne dure delle articiocche.
- 6. Taglia le articiocche a metà per il lungo.
- 7. Bagna immediatamente le articiocche a metà con succo di limone.
- 8. Metti le articiocche in una grande quantità di acqua bollente.
- 9. Cuocile per circa 7 minuti.
- 10. Raffredda le articiocche mettendole in acqua fredda.
- 11. Lascia scolare bene le articiocche.
- 12. Sbuccia l'aglio.
- 13. Scola le olive.
- 14. Riscalda l'olio rimanente in una padella.
- 15. Rosola le articiocche e l'aglio per 5 o 10 minuti fino a doratura leggera.
- 16. Lascia intiepidire brevemente il composto rosolato.
- 17. Mescola il composto raffreddato con la salsa ai capperi frullata.
- 18. Condisci il piatto a piacere con succo di limone e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 556
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 36 g