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🍽️ Pollo al forno con porri e cipolle
620 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 pollo (pronto per la cucina, ca. 1,4 kg)
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaio paprika dolce
- sale
- pepe (macinato)
- burro (per la teglia)
- 2 cipolle
- 2 gambi porri
- 2 cucchiaio olio d'oliva (per irrorare)
- 500 g patate da lessa
- 40 g burro
- 1 cucchiaio prezzemolo fresco tritato
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava accuratamente il pollo e asciugalo con un panno da cucina.
- 3. Taglia il pollo in 8 pezzi uguali.
- 4. Mescola olio, paprika, sale e pepe in una ciotola piccola.
- 5. Unisci i pezzi di pollo con la miscela di spezie.
- 6. Friggeri i pezzi di pollo in una padella su tutti i lati fino a doratura.
- 7. Metti i pezzi di pollo rosolati in una teglia da forno imburrata.
- 8. Sbuccia le cipolle e tagliale a quarti in lunghezza.
- 9. Lava i porri, rimuovi le estremità dure e asciugali.
- 10. Taglia i porri in pezzi lunghi circa 6 centimetri.
- 11. Aggiungi le verdure preparate al pollo nella teglia.
- 12. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 13. Irrora il tutto con un po' di olio d'oliva.
- 14. Metti la teglia nel forno preriscaldato e cuoci il piatto per 25 a 30 minuti.
- 15. Sbuccia le patate e sciacquale sotto acqua corrente.
- 16. Taglia le patate a metà.
- 17. Lessa le patate in acqua bollente salata per 25 minuti.
- 18. Scola l'acqua di cottura e lascia asciugare le patate per un po'.
- 19. Sciogli il burro in una padella.
- 20. Aggiungi le patate nella padella e girale nel burro.
- 21. Spolvera le patate con prezzemolo fresco.
- 22. Mescola le patate per un po' per unire gli aromi.
- 23. Servi le patate insieme al pollo.
Valori per porzione
- kcal: 620
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 25 g