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🍽️ Cicoria al forno con formaggio di capra
321 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 6 cicoria
- sale
- olio d'oliva (per la teglia e per irrorare)
- 2 rametti salvia
- 3 rametti prezzemolo
- 3 cucchiai succo di limone
- sale marino
- pepe (macinato)
- 1 pizzico zucchero
- formaggio di capra 250 g
- rosmarino (per guarnire)
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica.
- 2. Lava bene la cicoria e tagliala a metà per il lungo.
- 3. Porta l'acqua a bollore, aggiungi il sale e lessa le metà di cicoria per circa 4 minuti (questa tecnica si chiama sbollentatura).
- 4. Rimuovi la cicoria dall'acqua e sciacquala immediatamente con acqua fredda per fermare la cottura.
- 5. Lascia scolare la cicoria e disponila con il lato tagliato verso l'alto in una teglia da gratin leggermente unta.
- 6. Lava le erbe aromatiche, asciugale bene e stacca le foglie dai gambi.
- 7. Trita finemente le erbe e distribuiscile tra le foglie di cicoria.
- 8. Irrora la cicoria con succo di limone e condiscila con sale, pepe e zucchero.
- 9. Taglia il formaggio di capra a fette e disponile sulla cicoria.
- 10. Aggiungi un filo d'olio d'oliva su tutto.
- 11. Inforna nella teglia nel forno preriscaldato e cuoci la cicoria per 5-6 minuti, fino a quando diventa dorata (gratinatura).
- 12. Rimuovi la cicoria dal forno e servila su piatti caldi.
Valori per porzione
- kcal: 321
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 6 g