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🍽️ Uova di quaglia semicotte in crema al tartufo
80 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cucchiaino di olio al tartufo
- 8 uova di quaglia
- 4 cucchiai di crema di soia
- sale
- pepe
- 0.5 mazzetto di erba cipollina
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica. Se usi la ventilazione, imposta 180 gradi. Nei forni a gas, imposta il livello 3.
- 2. Prendi quattro stampini piccoli, piatti e resistenti al calore. Ungi generosamente l'interno degli stampini con olio al tartufo.
- 3. Rompi le uova di quaglia. Metti due uova in ciascuno degli stampini preparati.
- 4. Condisci la crema di soia con un pizzico di sale e un po' di pepe fresco macinato.
- 5. Versa la crema di soia condita uniformemente sopra le uova negli stampini.
- 6. Metti gli stampini su una teglia da forno. Inforna la teglia nel forno preriscaldato.
- 7. Cuoci le uova per 5 fino a 6 minuti. Devono essere semicotte, cioè il tuorlo deve rimanere liquido.
- 8. Lava l'erba cipollina sotto acqua fredda. Scuotila per asciugarla.
- 9. Taglia l'erba cipollina in anelli molto sottili.
- 10. Togli gli stampini dal forno. Distribuisci immediatamente gli anelli di erba cipollina sulle uova calde.
Valori per porzione
- kcal: 80
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 0 g