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🍽️ Sacchetti di formaggio di pecora al forno con pomodorini e capperi
190 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 spicchio d'aglio
- 150 g pomodorini
- 3 olive verdi (denocciolate)
- 0.5 limone
- 2 rametti di rosmarino
- 1 cucchiaino da tavola capperi (barattolo)
- 1 cucchiaino da tè Harissa
- 1 cucchiaino da tavola olio d'oliva
- sale
- pepe
- formaggio di pecora 180 g
Preparazione
- 1. sbuccia lo spicchio d'aglio e tritalo molto finemente.
- 2. lava accuratamente i pomodorini.
- 3. taglia i pomodorini lavati in otto piccoli pezzi ciascuno.
- 4. taglia le olive a fette sottili.
- 5. spreci il succo della metà limone.
- 6. sciacqua il rosmarino sotto l'acqua corrente.
- 7. asciuga il rosmarino per rimuovere l'acqua in eccesso.
- 8. stacca gli aghi dal rametto di rosmarino.
- 9. trita finemente gli aghi di rosmarino con un coltello grande.
- 10. sgocciola bene i capperi in un colino da tè.
- 11. metti i capperi sgocciolati in una ciotola piccola.
- 12. aggiungi l'aglio tritato finemente alla ciotola con i capperi.
- 13. aggiungi il succo di limone spremuto alla ciotola.
- 14. aggiungi il rosmarino tritato alla ciotola.
- 15. aggiungi la pasta di Harissa alla ciotola.
- 16. aggiungi le olive tagliate alla ciotola.
- 17. aggiungi l'olio d'oliva alla ciotola.
- 18. mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola fino a ottenere un composto uniforme.
- 19. opzionalmente aggiungi un cucchiaio di cipolla tritata finemente al composto.
- 20. aggiungi i pomodorini divisi in otto pezzi al composto di capperi.
- 21. incorpora delicatamente i pomodorini per evitare che si schiaccino.
- 22. condisci il composto con un pizzico di sale.
- 23. condisci il composto abbondantemente con pepe nero macinato fresco.
- 24. taglia due quadrati uguali di alluminio extra-forte (ciascuno circa 30 per 30 centimetri).
- 25. taglia a metà il blocco di formaggio di pecora.
- 26. metti un mezzo blocco di formaggio al centro del primo quadrato di alluminio.
- 27. metti il secondo mezzo blocco di formaggio al centro del secondo quadrato di alluminio.
- 28. preleva un cucchiaio del composto di pomodorini e capperi.
- 29. distribuisci la porzione in modo uniforme sul formaggio sul primo quadrato di alluminio.
- 30. preleva un'altra porzione del composto di pomodorini e capperi.
- 31. distribuisci questa porzione in modo uniforme sul formaggio sul secondo quadrato di alluminio.
- 32. ripiega i bordi dell'alluminio verso l'alto per formare un pacchetto.
- 33. chiudi i pacchetti piegando saldamente i bordi dell'alluminio.
- 34. metti i pacchetti pronti in una grande teglia da forno.
- 35. preriscalda il forno.
- 36. imposta il forno a 180 gradi con aria calda/fredda.
- 37. se usi la ventilazione, imposta il forno a 160 gradi.
- 38. se usi il gas, imposta la manopola a livello 2 o 3.
- 39. metti la teglia con i pacchetti nel forno preriscaldato.
- 40. inforna i pacchetti per circa 15 minuti.
- 41. rimuovi con cautela la teglia dal forno.
- 42. metti un pacchetto cotto su un piatto.
- 43. apri con cautela l'alluminio per far fuoriuscire il vapore caldo.
- 44. servi il formaggio di pecora subito, mentre è ancora caldo.
Valori per porzione
- kcal: 190
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 7 g