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🍽️ Cosce di pollo al forno con marinatura al peperoncino e limone
789 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 peperoncini freschi
- 2 limoni (spremuti)
- 1 cucchiaino paprika in polvere
- 100 ml olio d'oliva
- Pepe (macinato)
- 1.2 kg cosce di pollo
- Sale
- 4 spicchi d'aglio
- 4 cipolle piccole
- 4 peperoni rossi
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 2. Lava bene i peperoncini.
- 3. Taglia i peperoncini a metà per il lungo.
- 4. Rimuovi i gambi e i semi bianchi dai peperoncini.
- 5. Trita molto finemente i peperoncini privati dei semi.
- 6. Metti il succo di limone, i peperoncini tritati, la paprika e l'olio d'oliva in una ciotola.
- 7. Mescola bene gli ingredienti per la marinatura.
- 8. Condisci la marinatura con abbondante pepe.
- 9. Versa la marinatura sulle cosce di pollo.
- 10. Copri la ciotola e metti in frigorifero per circa un'ora e mezza.
- 11. Gira le cosce di pollo una volta durante la marinatura.
- 12. Rimuovi le cosce di pollo dalla marinatura.
- 13. Lascia scolare le cosce di pollo.
- 14. Salatura le cosce di pollo su tutti i lati.
- 15. Metti le cosce di pollo insieme alla metà della marinatura in una pirofila.
- 16. Posiziona la pirofila sulla seconda griglia dal basso nel forno preriscaldato.
- 17. Cuoci le cosce di pollo per circa 45 minuti fino a renderle croccanti.
- 18. Bagna le cosce di pollo durante la cottura con il resto della marinatura.
- 19. Sbuccia gli spicchi d'aglio e le cipolle.
- 20. Taglia l'aglio a fette sottili.
- 21. Taglia le cipolle a spicchi.
- 22. Lava i peperoni.
- 23. Taglia i peperoni a metà.
- 24. Rimuovi i semi dai peperoni.
- 25. Taglia i peperoni a pezzi.
- 26. Aggiungi le verdure preparate nella pirofila.
- 27. Aggiungi le verdure negli ultimi 25 minuti di cottura.
- 28. Servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 789
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 57 g · Carbs: 11 g