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🍽️ Patate röstit croccanti con pesce al limone
520 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 limone non trattato
- 1 cucchiaio sciroppo d'acero
- 4 filetti di merluzzo rosso (da ca. 150 g)
- 2 rametti rosmarino
- 4 cucchiai olio d'oliva
- Sale
- Pepe (macinato)
- 800 g patate a pasta fermenta
- 2 cucchiai olio di colza
- 100 g panna acida
Preparazione
- 1. Lava il limone sotto l'acqua calda e asciugalo.
- 2. Taglia la parte esterna della scorza di limone sottile.
- 3. Taglia le strisce di scorza in strisce sottili e mettile da parte.
- 4. Spremi il succo del limone.
- 5. Mescola il succo di limone con lo sciroppo in una ciotola piccola.
- 6. Lava i filetti di pesce e asciugali con un panno da cucina.
- 7. Bagna i filetti di pesce con la miscela di sciroppo agrumi.
- 8. Copri il pesce e lascia marinare per circa 20 minuti.
- 9. Preriscalda il forno a 200 gradi con aria calda e inferiore.
- 10. Fodera una teglia con carta da forno.
- 11. Sciacqua brevemente il rosmarino e scuotilo per asciugarlo.
- 12. Stacca gli aghi dal rametto di rosmarino.
- 13. Mescola gli aghi di rosmarino con l'olio d'oliva.
- 14. Condisci l'olio con sale e pepe.
- 15. Sbuccia le patate.
- 16. Taglia le patate in fette molto sottili.
- 17. Mescola le fette di patate con l'olio al rosmarino.
- 18. Disponi le patate a sovrapposizione sulla teglia.
- 19. Inforna le patate in forno per 15 fino a 20 minuti fino a doratura.
- 20. Rimuovi i filetti di pesce dalla marinatura.
- 21. Asciuga nuovamente i filetti di pesce.
- 22. Riscalda l'olio di colza in una padella calda.
- 23. Friggi i filetti di pesce da entrambi i lati fino a doratura.
- 24. Cospargi i filetti di pesce fritti con le strisce di scorza di limone.
- 25. Disponi le patate cotte sui piatti.
- 26. Disponi i filetti di pesce sulle patate.
- 27. Aggiungi da 1 fino a 2 cucchiai di panna acida sul pesce.
- 28. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 520
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 35 g