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🍽️ Kaki al forno con funghi e scorzonera
206 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g scorzonera
- 100 g funghi (ad es. Shiitake)
- 4 kaki
- 2 cucchiaio succo di limone
- 1 cucchiaino miele
- 150 ml brodo vegetale
- sale
- pepe (macinato)
- menta (per guarnire)
Preparazione
- 1. Pelate accuratamente le scorzonere.
- 2. Portate l'acqua a bollore e aggiungete un po' di sale.
- 3. Bollite le scorzonere in questa acqua salata per circa 10 minuti.
- 4. Scolate le scorzonere e lasciatele scolare bene.
- 5. Pulite i funghi da terra e residui.
- 6. Tagliate i funghi a pezzi commestibili se sono grandi, oppure lasciateli interi se piccoli.
- 7. Lavate i kaki (persimmon) sotto acqua corrente.
- 8. Pelate i kaki a vostro gusto o lasciate la buccia.
- 9. Tagliate i kaki a pezzi.
- 10. Preriscaldate il forno.
- 11. Prendete una pirofila.
- 12. Distribuite i funghi, i kaki e le scorzonere preparati in modo uniforme nella pirofila.
- 13. Mescolate succo di limone, miele e brodo in una ciotola piccola.
- 14. Versate il mix di liquidi sopra le verdure e la frutta nella pirofila.
- 15. Condite il tutto con sale e pepe a gusto.
- 16. Inserite la pirofila nel forno preriscaldato.
- 17. Infornate il piatto a 180 °C (ventilato: 160 °C; gas: livello 2–3) per circa 15 minuti.
- 18. Togliete la pirofila dal forno.
- 19. Tritate le foglie di menta fresca.
- 20. Spolverate il piatto finito con la menta.
- 21. Servite il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 206
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 41 g