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🍽️ Gazpacho rinfrescante con crosta di erbe
109 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g pomodori
- 150 g cetriolo da insalata
- 1 cipolla piccola
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaino pepe rosa in salamoia
- 2 cucchiai prezzemolo
- 100 ml succo d'uva rossa
- 100 ml brodo vegetale
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 2 cucchiai aceto di vino rosso
- sale marino grosso
- 2 cucchiai pangrattato integrale
- 0.25 cucchiaino timo secco
- 4 rametti prezzemolo (per guarnire)
Preparazione
- 1. Taglia una croce sul fondo dei pomodori.
- 2. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 3. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 4. Taglia i pomodori a metà.
- 5. Taglia la polpa dei pomodori a cubetti.
- 6. Raccogli il succo di pomodoro che fuoriesce.
- 7. Pela il cetriolo.
- 8. Taglia il cetriolo a metà per la lunghezza.
- 9. Raschia i semi con un cucchiaio.
- 10. Taglia la polpa del cetriolo a cubetti piccoli.
- 11. Pela le cipolle.
- 12. Pela gli spicchi d'aglio.
- 13. Trita finemente le cipolle e l'aglio.
- 14. Schiaccia grossolanamente il pepe nel mortaio.
- 15. Lava il prezzemolo.
- 16. Sfilaccia le foglioline di prezzemolo dai gambi.
- 17. Trita finemente le foglioline di prezzemolo.
- 18. Metti i pomodori in un mixer.
- 19. Metti il cetriolo nel mixer.
- 20. Metti il pepe schiacciato nel mixer.
- 21. Metti il succo d'uva nel mixer.
- 22. Metti metà delle cipolle tritate nel mixer.
- 23. Metti l'aglio nel mixer.
- 24. Frulla gli ingredienti nel mixer fino a renderli fini.
- 25. Versa il brodo vegetale nel composto frullato.
- 26. Mescola l'olio d'oliva nel composto.
- 27. Mescola le cipolle rimanenti nel composto.
- 28. Condisci la zuppa con l'aceto.
- 29. Condisci la zuppa con il sale marino.
- 30. Metti la zuppa in frigorifero per almeno 1 ora.
- 31. Bagna il bordo di 4 bicchieri con acqua.
- 32. Mescola il pangrattato con il timo.
- 33. Aggiungi un po' di sale al composto di pangrattato.
- 34. Immergi i bicchieri con il bordo nel composto di pangrattato.
- 35. Riempi i bicchieri con il gazpacho ghiacciato.
- 36. Guarnisci ogni bicchiere con una fogliolina di prezzemolo.
- 37. Servi il gazpacho.
Valori per porzione
- kcal: 109
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 12 g