← Tutte le ricette
🍽️ Gazpacho fresco al basilico
140 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 1 fetta di pane integrale tostato
- 400 g di pomodori
- 1 peperone rosso
- 1 peperone giallo
- 200 g di cetriolo (0,5 cetriolo)
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiaini di concentrato di pomodoro
- 200 ml di succo di pomodoro
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaino di miele
- Sale marino
- Pepe (da macinare)
- 1 manciata di basilico tritato
Preparazione
- 1. Immergi il pane tostato in un piccolo contenitore con acqua.
- 2. Taglia i pomodori in basso a croce.
- 3. Versa l'acqua bollente sui pomodori.
- 4. Trasferisci immediatamente i pomodori in acqua fredda per fermare la cottura.
- 5. Rimuovi la pelle dai pomodori.
- 6. Rimuovi i semi dei pomodori.
- 7. Trita finemente la polpa dei pomodori.
- 8. Rimuovi i semi e l'interno dei peperoni.
- 9. Taglia i peperoni a cubetti fini.
- 10. Pelare il cetriolo.
- 11. Taglia il cetriolo a metà per il lungo.
- 12. Rimuovi i semi dalle metà del cetriolo.
- 13. Taglia il cetriolo a cubetti fini.
- 14. Pelare l'aglio.
- 15. Trita finemente l'aglio.
- 16. Strizza il pane ammollato e mettilo in un mixer.
- 17. Aggiungi i pomodori tritati al pane nel mixer.
- 18. Aggiungi l'aglio tritato al mixer.
- 19. Aggiungi i peperoni a cubetti al mixer.
- 20. Aggiungi il cetriolo a cubetti al mixer.
- 21. Aggiungi il concentrato di pomodoro al mixer.
- 22. Aggiungi il succo di pomodoro al mixer.
- 23. Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una zuppa liscia.
- 24. Aggiungi l'olio d'oliva alla zuppa.
- 25. Aggiungi l'aceto alla zuppa.
- 26. Aggiungi il miele alla zuppa.
- 27. Condisci la zuppa con il sale.
- 28. Condisci la zuppa con il pepe.
- 29. Assaggia la zuppa e regola le spezie se necessario.
- 30. Metti la zuppa in frigorifero per 1 fino a 2 ore.
- 31. Versa la zuppa fredda in piccole ciotole.
- 32. Spolvera la zuppa con basilico fresco.
- 33. Servi il gazpacho.
Valori per porzione
- kcal: 140
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 17 g