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🍽️ Zuppa fredda di pomodori rinfrescante
296 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g pomodoro da polpa
- 0.25 cetriolo
- 1 peperone
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 3 cucchiaio pangrattato
- 2 cucchiaio aceto di vino rosso
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe
- 1 uovo
- 1 cipollotto
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i pomodori.
- 2. Taglia i pomodori in otto pezzi.
- 3. Pelare il cetriolo.
- 4. Taglia il cetriolo a metà per la lunghezza.
- 5. Raschia i semi delle metà di cetriolo con un cucchiaio.
- 6. Trita grossolanamente il cetriolo.
- 7. Metti il cetriolo, i pomodori e circa 150 Milliliter di acqua fredda nel mixer.
- 8. Frulla il mix nel mixer.
- 9. Taglia il peperone a metà.
- 10. Rimuovi il torsolo del peperone.
- 11. Lava il peperone.
- 12. Pelare la cipolla.
- 13. Trita finemente la cipolla.
- 14. Pelare gli spicchi d'aglio.
- 15. Metti il peperone, la cipolla e gli spicchi d'aglio nel mixer.
- 16. Frulla le verdure nel mixer.
- 17. Passa le verdure frullate attraverso un setaccio fine.
- 18. Mescola il pangrattato.
- 19. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 20. Aggiungi l'aceto.
- 21. Aggiungi l'olio d'oliva.
- 22. Copri la zuppa.
- 23. Metti la zuppa in frigorifero per farla raffreddare.
- 24. Pelare l'uovo.
- 25. Trita finemente l'uovo.
- 26. Lava i cipollotti.
- 27. Rimuovi le estremità dei cipollotti.
- 28. Taglia la parte bianca e verde chiaro dei cipollotti in piccoli anelli.
- 29. Riempi la gazpacho freddo in piccole ciotole.
- 30. Guarnisci la zuppa con l'uovo tritato.
- 31. Guarnisci la zuppa con gli anelli di cipollotto.
Valori per porzione
- kcal: 296
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 23 g