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🍽️ Insalata tailandese di gamberi con melone
190 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- gamberi 125 g
- 70 g cipolle rosse grandi (1 grande cipolla rossa)
- 1 peperoncino rosso
- 1 lime
- 1 cucchiaio sciroppo d'acero
- sale
- 1 cucchiaino olio di colza
- 0.5 melone (ad es. Charentais)
- 15 g arachidi tostate e salate (1 cucchiaio)
- 0.5 mazzo coriandolo
Preparazione
- 1. Lascia scongelare i gamberi su un grande piatto seguendo le istruzioni della confezione.
- 2. Sbuccia la cipolla e taglia qualche anello piccolo per la decorazione.
- 3. Taglia il resto della cipolla a cubetti molto fini.
- 4. Togli i semi al peperoncino, lavalo e taglialo anch'esso a cubetti molto fini.
- 5. Spremi il lime e mescola 2 cucchiai di succo con sciroppo d'acero, 2 cucchiai di acqua, sale e i cubetti di peperoncino in una ciotola piccola.
- 6. Fai un incisione lungo la schiena dei gamberi scongelati con un coltellino.
- 7. Rimuovi l'intestino nero dai gamberi.
- 8. Sciacqua i gamberi e asciugali tamponandoli con carta da cucina.
- 9. Scalda l'olio in una piccola padella.
- 10. Frigni i gamberi da tutti i lati per 3-4 minuti.
- 11. Aggiungi i gamberi ancora caldi insieme ai cubetti di cipolla alla salsa al lime e peperoncino.
- 12. Lascia marinare il composto per 10 minuti.
- 13. Togli i semi alla melone con un cucchiaio.
- 14. Taglia la melone a spicchi larghi circa 1 cm.
- 15. Sbuccia le fette di melone.
- 16. Trita grossolanamente le arachidi con un grande coltello.
- 17. Mescola le arachidi tritate con i gamberi.
- 18. Lava il coriandolo e scuotilo per asciugarlo.
- 19. Stacca le foglie dal coriandolo.
- 20. Trita grossolanamente le foglie di coriandolo.
- 21. Mescola anche il coriandolo nell'insalata di gamberi.
- 22. Condisci infine l'insalata con sale.
- 23. Impiatta l'insalata con le fette di melone.
- 24. Guarnisci il piatto con gli anelli di cipolla tagliati in precedenza.
- 25. Servi l'insalata subito.
Valori per porzione
- kcal: 190
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 16 g