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🍲 Zuppa cremosa di gamberi e salmone con broccoli
410 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g broccoli
- sale
- 300 g filetto di salmone
- gamberi 300 g
- 1 scalogno
- 1 spicchio d'aglio
- 15 g burro (1 cucchiaio)
- 2 cucchiai aceto di vino bianco
- 700 ml fondo di pesce (barattolo)
- 150 ml crema di soia
- 30 g pasta di aragosta (2 cucchiai)
- pepe
- 10 g prezzemolo (0.5 mazzetto)
Preparazione
- 1. Lava bene i broccoli.
- 2. Dividi i broccoli in piccoli fiorellini.
- 3. Porta a bollore l'acqua con il sale.
- 4. Bollire i fiorellini di broccoli per circa 5 minuti.
- 5. Rimuovi i broccoli dall'acqua.
- 6. Raffredda i broccoli sotto acqua fredda.
- 7. Metti da parte i broccoli.
- 8. Sciacqua il salmone sotto acqua fredda.
- 9. Sciacqua i gamberi sotto acqua fredda.
- 10. Asciuga il salmone e i gamberi con carta assorbente.
- 11. Taglia il salmone a cubetti bocconcini.
- 12. Pelare lo scalogno.
- 13. Pelare l'aglio.
- 14. Taglia lo scalogno a cubetti fini.
- 15. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 16. Sciogli il burro in una pentola.
- 17. Stufare lo scalogno e l'aglio a fuoco medio fino a renderli traslucidi.
- 18. Aggiungi l'aceto di vino bianco.
- 19. Aggiungi il fondo di pesce.
- 20. Aggiungi la crema di soia.
- 21. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco medio per circa 10 minuti.
- 22. Mescola continuamente.
- 23. Aggiungi la pasta di aragosta.
- 24. Condisci la zuppa con il sale.
- 25. Condisci la zuppa con il pepe.
- 26. Aggiungi il salmone alla zuppa.
- 27. Aggiungi i gamberi alla zuppa.
- 28. Aggiungi i broccoli alla zuppa.
- 29. Rimuovi la pentola dal fuoco.
- 30. Copri la pentola.
- 31. Lascia cuocere gli ingredienti per circa 10 minuti.
- 32. Lava il prezzemolo.
- 33. Asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 34. Sgocciola le foglie di prezzemolo.
- 35. Trita grossolanamente il prezzemolo.
- 36. Servi la zuppa in 4 piatti fondi.
- 37. Spolvera la zuppa con il prezzemolo.
Valori per porzione
- kcal: 410
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 6 g